脾胃虛寒的病因
脾胃虛寒的主要病因是飲食習(xí)慣不良，如飲食不節(jié)制、經(jīng)常吃冷飲或冰涼的食物等，再加上生活節(jié)奏快，精神壓力大，更易導(dǎo)致胃病。
脾胃虛寒的癥狀
主要會(huì)表現(xiàn)為食欲不振，吃了生冷的東西后，會(huì)迅速出現(xiàn)腹脹、腹痛。嚴(yán)重的病例包括腹瀉、惡心和嘔吐。這種人還會(huì)伴有神疲勞力，呼吸短促，平時(shí)活動(dòng)后沒(méi)有精神。有些人會(huì)出現(xiàn)稀便，腹脹后會(huì)出現(xiàn)一點(diǎn)冷、稀便，嚴(yán)重的肛門或內(nèi)臟脫垂可能發(fā)生。還有人會(huì)出現(xiàn)這種水腫、水腫、痰多的情況。
1、吃寒涼的食物或肚子受涼，很容易拉肚子。
2、大便不成形，或大便經(jīng)常有未消化的食物.
3、只要在空調(diào)房里穿裙子或短褲，就會(huì)拉肚子.
4、畏寒怕冷、手腳冰涼、后背怕冷。
5、吃飯后就胃脹、打嗝，特別是下午或者晚上，稍微吃一點(diǎn)東西肚子就脹的不行。
6、身材不胖，但有小肚腩或啤酒肚，而且肚腹摸上去涼涼的。
脾胃虛寒會(huì)引發(fā)什么病
1、頭痛、關(guān)節(jié)痛、腰痛。
2、腸胃炎，出現(xiàn)腹痛、腹瀉的癥狀。
3、抵抗力和免疫力下降出現(xiàn)過(guò)敏。
4、胃寒體質(zhì)的人還容易得青光眼。
脾胃虛寒如何調(diào)理
1、宜食食物
性溫味甘辛，具有健脾補(bǔ)氣、溫暖腸胃及祛寒作用的食物，如秈米、羊肉、雞肉、牛肚、豬肚、鏈魚、草魚、荔枝、辣椒、韭菜、茴香菜、芥菜、肉桂、干姜、生姜、花椒、胡椒、小茴香、白豆蔻、紅糖等。
2、忌食食物
性質(zhì)寒涼、易損傷脾胃陽(yáng)氣的食物，如蕎麥、莜麥、綠豆、豆腐、菠菜、空心菜、茄子、黑木耳、金針萊、萵苣、冬瓜、芹菜、莧萊、茭白、黃瓜、苦瓜、西瓜、柿子、香蕉、枇杷、梨、桃子、獼猴桃、莼菜、蚌肉、麥門冬、螺螄、蟹、荸薺、甜瓜。
3、足療
在晚上睡覺(jué)前泡腳能夠幫助身體快速暖和，由于腳底有很多穴位，在睡前適當(dāng)?shù)呐菽_能夠讓這些穴位經(jīng)絡(luò)通暢，而且還能夠讓血液流通順暢，就能夠讓脾胃處于暖和的狀態(tài)，在這種情況下就能夠起到調(diào)理脾胃的效果。
脾胃虛寒吃什么好
1、茴香狗肉湯
原料：大茴香10克，桂皮5克，陳皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，醬油適量，大蒜頭4枚。
做法：將大回香、陳皮、桂皮、草果、生姜洗凈；大茴香、桂皮、草果槌碎；大蒜頭去皮；狗肉洗凈，切小塊，放鼎內(nèi)熱油炒去膻味。將全部用料放入鍋內(nèi)，加水適量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟爛即成，飲湯吃狗肉。每天1料，分2次食完，連服5天為1療程。
功效：溫中、助陽(yáng)、暖胃。用于寒胃上脘疼痛、喜熱喜按、嘔吐清水、神疲乏力。又可用于胃虛胃寒、平素四肢不溫者。糯米500克，淮山藥50克，共炒熟，研成細(xì)末，每早晨用小半碗，加白糖、胡椒末少許，開(kāi)水沖服?？芍纹⑽柑摵?，久瀉，飲食減少。
2、生姜粥
鮮生姜5-10克切片，大棗2-5枚，粳米100-150克，同煮粥，用適量油鹽調(diào)味食用。
有暖脾養(yǎng)胃，祛風(fēng)散寒功效，適用于病后或老年人脾胃虛寒，反胃食少，嘔吐清水，腹痛泄瀉?韭菜，頭痛鼻塞，以及慢性支氣管炎肺寒喘咳。若用于風(fēng)寒感冒則去大棗，加入蔥白3根。
3、肚絲湯
牛肚或豬肚洗凈后，用清水煮沸3分鐘后撈起，倒去原湯，再加入干凈清水文火燉煮至七成熟，加入適量鹽、料酒、花椒、小茴香再煮，待熟透后再撈起，晾至不燙手，切絲100克，盛入大碗中，加入鮮姜三片、味精適量，將第二次煮肚的湯倒入肚絲碗中沒(méi)滿肚絲，上籠蒸45分鐘即可，熱食。
4、茴香菜包子
茴香菜100克、剁碎，去骨去皮雞肉50克、剁碎，兩者攪拌均勻，加入適量鮮姜汁、花椒粉、味精、鹽、香油，拌勻作餡；以和好的小麥粉發(fā)面搟皮，置餡于皮中，捏成包子，于籠上旺火蒸20分鐘即好，熱食。
5、干姜蜂蜜糯米飲
干姜30克，糯米20克，蜂蜜20克。將干姜、糯米洗凈，研磨成細(xì)粉，入鍋，加適量水，煎煮30分鐘，取稠汁，待溫后調(diào)入蜂蜜即成。上下午分服。有溫胃補(bǔ)虛、止吐散寒的功效。
6、姜汁牛乳飲
鮮生姜30克，鮮牛乳250毫升。將鮮生姜洗凈、去皮，切成細(xì)絲，放入容器加水搗爛取汁，加入牛乳中，用小火煮沸即成。上下午分服。有溫補(bǔ)脾胃的功效。
脾胃虛寒如何預(yù)防
1、平時(shí)應(yīng)該注意少食冰冷堅(jiān)硬難以消化的食物，多喝熱湯，煮肉時(shí)加肉桂，黨參，干姜，大棗，八角，茴香等，睡覺(jué)時(shí)注意腹部保暖，胃部感覺(jué)寒冷時(shí)，可以多喝姜湯。
2、要有良好的飲食習(xí)慣，不能節(jié)食減肥，飲食一定要規(guī)律，不能出現(xiàn)饑飽勞碌，不能偏食，飲食要多樣化。主要以流食為主，比如吃小米粥、大米粥、面湯等流食對(duì)于脾胃虛弱有很好的調(diào)理作用，少吃油膩及肉類食物。
3、每天自我按摩足三里穴，豐隆穴、中脘穴等穴位20分鐘，能夠起到健脾養(yǎng)胃，調(diào)補(bǔ)氣血的作用。
