1、凌晨1點至3點是膽囊代謝排毒的時間

膽囊呈梨形，緊貼在肝下面的膽囊窩內，容積約30-50毫升，有膽囊管與膽總管相通。膽囊有儲存膽汁和濃縮膽汁的作用，還有緩沖膽道壓力的作用。

2、凌晨3點至5點是肺代謝排毒的時間

肺是進行氣體交換的器官，位于胸腔內縱隔的兩側，左右各一。

3、凌晨5點至7點是大腸代謝排毒的時間

大腸居于下腹中，上接小腸，下接肛門。其主要生理功能是傳化糟粕。

4、早晨7點至9點是胃工作的時間

應該吃早餐了。胃是消化道中最膨大的部分，位于腹腔的左上部，是食物暫時停留和消化的場所。胃是人體消化系統重要器官之一。

5、上午9點至11點是胰臟工作的時間

胰臟位于腹腔上部，胃的后下方，比較靠近背部。胰臟分泌一種內分泌素叫胰島素進入血液，這種激素對于身體利用血液中的葡萄糖起著調節作用，缺少胰島素就會發生糖尿病。

6、中午11點至下午1點是心臟最脆弱的時候

千萬要小心，不要受到驚嚇。心臟位于胸腔內，膈肌的上方，二肺之間。

7、下午1點至3點是小腸吸收營養最好的時段

小腸是事物消化吸收的主要場所，盤曲于腹腔內，小腸接受胃初步消化的食物，并對其作進一步的消化，將水谷化為精微。

8、下午3點至5點是膀胱代謝排毒的時間

膀胱位于小腹中，主要生理功能是貯尿和排尿。膀胱的病變，主要表現為尿頻、尿急、尿痛；或小便不利，尿有余瀝，甚至尿閉；或遺尿、小便失禁等。

9、下午5點至7點是腎臟代謝排毒的時間

腎位于腹腔后上部，脊柱兩旁，左、右各一，前面有腹膜遮蓋，為腹膜外位器官。是重要的排泄器官，除完成泌尿系統的主要機能，還有活化維生素D，促進紅細胞生成及分泌腎素等作用。

10、晚上7點至9點是三焦代謝排毒的時間

三焦屬六腑之一，為氣機、水液升降之通路，是參與人體水液代謝的重要臟腑之一。三焦有病，往往影響水液代謝。從臨床實踐看，三焦病變多屬實證，常見尿閉、水腫等癥。

11、晚上9點至11點是脾臟代謝排毒時間

脾臟是中樞免疫器官之一，是人體最大的淋巴器官。它生在腹腔左上方，雖然前面有第9—11肋骨保護，但質地比較脆，容易外傷。

12、晚上11點至凌晨1點是肝臟代謝排毒的時間

肝臟是人體內臟里最大的器官，位于腹部右上方。心臟，能夠有力和有規律地跳動、不斷地由血管輸出新鮮的血液。