燥邪傷津，秋季有肺燥、腸燥、皮膚燥。中醫認為秋季對應五臟中的肺，立秋養生首先要潤肺防燥。
立秋時節易秋燥和悲秋，此時應注重情緒調節，養陰除煩、寧心安神，避免過度悲傷或焦慮。
夏季濕熱消耗的陰津亦未復原，又受秋燥耗傷，易導致氣陰兩虛，故應益氣、生津、養陰。
立秋仍是三伏天，濕氣陰邪困傷脾陽，養生應側重于清熱、利濕、健脾。
初秋雨水多，須防濕氣陰邪。可采用艾灸、拔罐、泡腳、飲食調理、運動等方式排濕寒。
立秋后不僅有秋老虎，秋蚊子也異常“兇猛”。立秋后適宜的溫度使蚊蟲格外活躍，需大量吸血產卵或儲備能量越冬。
立秋做好防蚊措施，保持環境衛生干燥，外出盡量穿長袖長褲、淺色衣物，在家使用蚊帳、電蚊拍、驅蚊液等防蚊工具，蚊蟲較多可以噴灑化學殺蟲劑。
