一、魚肝油丸是哪一種維生素

魚肝油丸中含有豐富的維生素A和D，其中維生素A能提高機體抵抗力，改善視力水平等，對身體有好處;維生素D可促進腸黏膜對鈣質吸收。有人把魚肝油丸當做補品，經常給孩子服用，用來“強筋壯骨”。其實隨便吃魚肝油丸是有危險的。因為維生素A和維生素D都屬于脂溶性維生素，長期大量服用會使它們在身體內蓄積，進而引起維生素中毒，早期表現為惡心、嘔吐、頭痛、毛發脫落等。因此，建議服用魚肝油丸的孩子要吃吃停停，不要不間斷長期服用。

另外，有的人長期服用魚肝油丸后會引起尿路結石，這是因為維生素D過多引起血液中鈣、磷水平升高所致。尿路結石與尿液排泄量以及身體的一些病變有關，建議經常服用魚肝油丸的患者，平時一定注意多喝水，以增加排尿量，防止鈣質沉淀?；加心蚵方Y石或體質虛弱的人，則不宜服用魚肝油丸。

事實上，魚肝油丸并不是誰都能吃，比如青壯年和身體沒有缺鈣表現的人，最好不要吃。它比較適合缺鈣的老年人和孩子、孕婦服用，但也要遵循吃2~3周停用1~2周的原則，每次不要吃太多，具體服用方法可以讓醫生根據自己的身體情況給予指導。

二、寶寶身體好魚肝油少不了

魚肝油是寶寶強壯骨骼必不可少的營養品。但是任何東西都是有利有弊的，魚肝油也毫不例外。有些媽媽認為給寶寶吃魚肝油越多越好，其實這是一種錯誤的想法。那么寶寶該怎樣正確的吃魚肝油呢？下面我們就來說說這個問題。

魚肝油確是一種營養品，主要成分為維生素A和D。

維生素A對維持夜間的視覺和上皮細胞的完整有重要作用，可以防止由于維生素A缺乏而引起的夜盲癥。維生素D有幫助鈣的吸收和促進骨骼鈣化的功能。寶寶的骨骼處于生長發育，每天需要一定量的維生素D。除食物外，正常人皮膚中含有一種7—脫氫膽固醇，在紫外線照射下，也可轉化為維生素D3，所以多曬太陽也可防止佝僂病的發生。

有些年輕的父母給寶寶服了一段時間后沒有達到“預期”效果，就無限度地加大劑量，結果造成物極必反，不但無益，反而有害，寶寶出現皮膚油光奇癢，頭發脫落、胃腸消化功能低下。

另一方面，有些家長卻認為吃不吃魚肝油無所謂，寶寶照樣成長，尤其在冬季期間，終日不見陽光的屋子里，從來也不適當地補充些魚肝油和鈣片，結果使寶寶頭顱變方形，胸廓畸形，四肢彎曲，寶寶得了佝僂病。

對于寶寶來說，每天服適量魚肝油(每天服濃縮魚肝油3—4滴)還是有益的，尤其是對于生長在北方地區的冬天更為必要。服多長時間要以寶寶的體格發育情況而定，不宜過多服用魚肝油。

為防治寶寶佝僂病，首選的藥物，應是維生素D，魚肝油中所含維生素D的量，小于維生素A10倍，巳如上述，如用魚肝油來防治佝樓病，在維生素D達到治療量時，維生素A已遠遠超過了需要量，這樣就往往產生維生素A蓄積中毒。發生魚肝油中毒現象，應立即停藥，并去醫院診治。

由此可見，寶寶長期大量吃魚肝油，既非營養的必需，又存在一定危害性。這是年輕的父母萬萬不可忽視的。