一、增高足貼真的能長高嗎

市面上的足貼產品有很多，其中有一種名叫增高足貼，也叫長高足貼，據說貼了之后能起到增高的作用，那么足貼能增高嗎？

一般來說，人的身高是由先天的遺傳基因和后天的運動發育決定的，每個人在骨骺線閉合之前都會生長，一旦骨骺線閉合，除了采取斷骨增高手術之外，基本上沒有再長高的空間了。

增高足貼通常是中藥成分的，理論上可以補充身體所需要的營養物質，通過補腎的方法來達到增高的目的，但就現在科學以及發育成長學方面的研究表明，沒有確切的醫學證據證明貼足貼可以幫助長高，因此，貼增高足貼并不能幫助長高，頂多可能有一些安慰劑效應。

二、貼長高足貼有副作用嗎

增高足貼對長高沒有什么太大的幫助，不過好在也沒有什么副作用，一般正規的增高足貼都是中藥成分的，對人體無害。不過需要注意的是，市場上有一些劣質足貼成分不明確，可能質量不過關，貼了之后不僅沒有作用，反而可能引起皮膚過敏等癥狀。

三、如何科學增高

人的身高主要是由遺傳基因決定的，不過后天的努力也可以幫助長高，要想科學增高，關鍵不是用增高藥、增高足貼等產品，而是從營養、運動、睡眠等方面入手幫助增高：

1、保障生長期的營養充足，但營養不能過量，否則容易“橫向發展”。

2、平時的飲食要注意多進行鈣質以及維生素的攝入，多吃一些含鈣量高的食物和新鮮的水果蔬菜。

3、堅持做一些有利于增高的運動，比如拉伸、跳躍、打籃球等。

4、保持充足的睡眠，早睡早起。