一、奶茶有糖無糖熱量差距大嗎

奶茶有糖無糖熱量有一定的差距，但是具體差距的大小和奶茶的含糖量有關。奶茶微糖熱量會低一點嗎？其熱量除了和糖分相關，也受到飲用量的影響。

如果少量的飲用有糖奶茶，且奶茶的含糖量比較低，比如一分糖、三分糖等，與攝入無糖奶茶的熱量差距相對比較小。但是如果大量飲用有糖奶茶，且奶茶中的含糖量比較高，比如七分糖、全糖等，則與攝入無糖奶茶的熱量差距較大。

奶茶中除了含有糖分，還含有反式脂肪酸等成分，不宜大量的飲用，尤其是肥胖人群應該少喝。大量喝有糖奶茶可導致攝入熱量過多，如果沒能在短時間內代謝掉，則會導致體重進一步上升。而過度的肥胖會誘發高血壓、高血脂等心血管疾病，不利于身體健康。

二、哪種奶茶熱量最低

1、牛乳 混珠 茶凍 不另外加糖

14元/杯 290大卡元/杯

簡直就是一點點的白月光，超級香醇，再搭配上QQ彈彈的小料，絕了，還沒喝過的都給我去喝。

2、純抹茶 冰淇淋 不另外加糖

17元/杯 132大卡元/杯

抹茶控真的很愛一點點的抹茶，減脂期喝可以促進腸胃蠕動，搭配冰淇淋，揺勻會有奶油口感，不會過于甜膩也不苦澀。

3、紅茶拿鐵 紅豆 不另外加糖

14元/杯 189大卡元/杯

愛喝奶茶的姐妹，認準拿鐵系列，這是我在拿鐵系列里最愛的一杯，濃郁牛乳味與錫蘭紅茶搭配很醇香，加了紅豆也完全不膩。

4、翡翠檸檬 茶凍 換烏龍茶 不另外加糖

13元/杯 56大卡元/杯

不要點無糖，因為真的很酸，個人覺得換成烏龍茶底比紅茶好喝，很適合夏天，清爽還很解膩。

5、葡萄柚綠 椰果 茶凍

13元/杯 165大卡元/杯

簡直就是清爽天花板，加椰果和茶凍超好喝，酸甜度剛剛好，低卡又好喝。

6、茉莉綠茶 椰果 紅豆 茶凍

8元/杯 138大卡元/杯 ，有沒有人和我一樣，很愛吃奶茶小料的，點一杯純茶，然后加各種小料，熱量就只有小料的熱量，每次嘴饞的時候就喝一杯，超滿足。