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十大養肺食物

十大最佳養肺食物排行清肺_潤肺_宣肺_補肺吃什么食物好

最佳食物

薦

肺是人體重要的呼吸器官，保護肺部需要注意生活習慣和日常飲食，那么什么食物對肺最好能養肺呢？傳統中醫認為辛味入肺、白色食物養肺，下面從清肺、潤肺、宣肺、補肺等方面為大家介紹養肺水果、蔬菜、清肺茶、藥膳等十大最佳養肺食物排行。同時需注意吸煙對肺部傷害極大，建議肺不好的人群嚴格戒煙。

排排榜
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得票榜

01

清肺食物 清肺熱/化痰 陳皮梨水生蔬菜柑橘屬水果 堅果白蘿卜 百合蜂蜜薄荷紫菜

綜合指數：92.0

02

潤肺食物 潤肺燥/止干咳/補充肺陰津液 枇杷羅漢果柑橘屬水果 海藻梨銀耳烏梅豆腐

綜合指數：90.3

03

宣肺食物 疏通肺氣/散寒清熱白蘿卜 梨百合杏仁枇杷生姜紫蘇葉

綜合指數：88.7

04

補肺食物 補肺虛/滋陰益肺氣 山藥蓮子糯米紅棗蜂蜜百合銀耳杏仁

綜合指數：87.0

05

辛味食物 辛味入肺性味辛散蔥姜蒜辣椒白蘿卜 洋蔥花椒薄荷注意適量及食物搭配

綜合指數：85.9

06

白色食物 白色養肺 杏仁大米牛奶豆腐銀耳蝦仁山藥蓮子冰糖

綜合指數：84.5

07

養肺水果雪梨枇杷柚子蘋果石榴木瓜獼猴桃藍莓桑葚橙子

綜合指數：82.6

08

養肺蔬菜百合白蘿卜 蓮藕西蘭花 銀耳山藥胡蘿卜菠菜

綜合指數：81.0

09

養肺清肺茶 綠茶(抗炎抗氧化)菊花茶(清肺熱)羅漢果茶(潤肺止咳)石斛茶(適合長期吸煙者)

綜合指數：80.0

10

養肺藥膳 杏仁豬肺湯百合銀耳粳米粥雪梨川貝湯百合銀耳湯羅漢果瘦肉湯山藥排骨湯

綜合指數：78.5
- 深海魚
- 堅果
- 雪梨
- 百合
- 白蘿卜
- 銀耳
- 蓮藕
- 山藥
- 蜂蜜
- 枇杷
- 杏仁
- 羅漢果
01

潤肺食物

4971

02

清肺食物

4447

03

深海魚

3412

04

堅果

2806

05

白色食物

2267

06

山藥

1658

07

雪梨

375

08

辛味食物

305

09

養肺清肺茶

119

10

百合

1
- 白蘿卜
- 銀耳
- 蓮藕
- 蜂蜜
- 枇杷
- 杏仁
- 羅漢果
01

山藥

126

02

蓮藕

17

03

枇杷

14

04

白蘿卜

12

05

蜂蜜

11

06

杏仁

8

07

銀耳

5

08

羅漢果

4

09

清肺食物

0

10

潤肺食物

0
- 宣肺食物
- 補肺食物
- 辛味食物
- 白色食物
- 養肺水果
- 養肺蔬菜
- 養肺清肺茶
- 養肺藥膳
- 深海魚
- 堅果
- 雪梨
- 百合

十大保護肺部健康食物榜單主要通過AI大數據算法整合自動生成而成，更新截止至2025年10月9日，所列名單僅供參考，不能用作臨床診斷及食用依據，不可替代醫生的專業診療意見。（溫馨提示：在沒有經過醫生辨證確診病癥時，切勿自行盲目食療食補，一定要在醫生的指導建議下合理食用，以免引起不良反應和副作用！）為我喜歡的投票>>

養肺食物

雪蓮
百合
白蘿卜
銀耳

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更多相關榜單

潤肺止咳效果好的10種食物

01
枇杷
02
羅漢果
03
柑橘屬水果(?橘子/?橙子)
04
海藻(海帶/紫菜)
05
梨子
06
銀耳
07
烏梅
08
豆腐
09
山藥
10
紅糖姜茶

營養豐富的10種白色食物

01
山藥
02
牛奶
03
雪梨
04
豆腐
05
銀耳
06
杏仁
07
蓮子
08
大米
09
冰糖
10
魚肉

不同功效食物排行

標簽： 肺部食療食補胸部/心/肺飲食常識飲食健康

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