靈芝孢子油的副作用與禁忌
一、靈芝孢子油軟膠囊的副作用
1.胃腸不適
表現為惡心、腹脹、腹瀉、食欲減退。主要因為孢子油本身油脂含量高，對胃腸黏膜有刺激，空腹吃更明顯。一般減量或改為飯后服用可緩解。
2.口干、上火
孢子油性偏溫，長期或大量服用可能出現口干舌燥、口臭、便秘、大便干燥等上火表現。
3.過敏反應
少數人會出現皮疹、皮膚瘙癢、紅斑，極個別可能出現呼吸困難、喉頭水腫等嚴重過敏。對真菌類過敏者風險更高，首次服用建議從最小劑量開始測試。
4.嗜睡、頭暈
孢子油有一定抑制神經興奮的作用，部分人吃完會犯困、頭暈，一般停藥后自行消退。
二、靈芝孢子油的食用禁忌
不要和茶、咖啡同服：鞣酸和咖啡因會降低約30%的吸收率，等于白吃。
不要飲酒：酒精加重肝臟代謝負擔，和孢子油疊加傷肝。
與任何藥物間隔至少2小時：尤其是降壓藥、降糖藥、免疫抑制劑。
不能天天不間斷吃：必須"吃2-3個月停1個月"，否則肝損傷風險累積。
單日不超過6粒：超過吸收閾值后多余的只會增加肝臟負擔，不會多吸收。
不能替代正規治療：它是保健食品，不是藥，生病必須先就醫。
