仙人掌果的營養價值

1、富含碳水化合物，構成機體的重要物質；儲存和提供熱能；維持大腦功能必須的能源；調節脂肪代謝；提供膳食纖維；節約蛋白質；解毒；增強腸道功能。

2、富含蛋白質，具有維持鉀鈉平衡；消除水腫。提高免疫力。調低血壓，緩沖貧血，有利于生長發育。

3、富含纖維素，具有使人有飽食感，有利于減肥。進食后可刺激胃腸道，可防治便秘、痔瘡等疾病。

4、脂肪豐富，維持體溫和保護內臟；提供必需脂肪酸；促進這些脂溶性維生素的吸收；增加飽腹感。

仙人掌果的功效與作用

1、行氣活血

促進人體氣血運行，宜于治療瘀證。

2、祛濕退熱

味苦，能清心瀉火，清熱除煩，能夠消除血液中的熱毒。適宜于容易上火的人士食用。

3、抗氧化

具有抗氧化活性，可以減輕電腦輻射導致的過氧化反應。

4、養顏護膚

含有大量胡蘿卜素，有助于維持皮膚細胞組織正常機能，刺激皮膚新陳代謝，保持皮膚潤澤細嫩。

仙人掌果怎么吃

1、掰開果皮，將果肉與蜜糖、溫開水沖服，效果更佳。

2、冰箱冰凍之后食用，口感滑嫩。

3、可以用來煉糖和釀酒。

4、仙人掌汁：把仙人掌果挖入攪拌機內打碎，果汁倒入過濾網去籽，可以直接喝或者調入牛奶。

5、仙人掌治哈拉面包：將仙人掌汁加入面團中，放入面包機，就可簡單做成了。

仙人掌果削皮方法

1、工具：一副手套、一個長夾子、一把小刀、一大張紙、一個大碗。

2、削皮（扒皮兒）：戴上手套、扒果皮兒的地方鋪上紙，把果放在上面，用夾子夾住仙人掌果身，切掉兩頭，沖洗一下夾子頭，再用夾子掐住兩頭，用小刀順著果劃開一道口，再順著刀口用小刀向兩側扒開，果皮兒就下來了，再將扒好皮兒的果兒放在大碗里，擔心的話，吃時再用水沖一下就好。

仙人掌果食用禁忌

1、脾胃虛弱者少食，虛寒者忌用。

2、仙人掌果頭部分有一枚8角刺，食用之前要小心，輕則嗓子會被割到，盡量不讓小孩單獨食用，嚴重會有生命危險！

3、并非所有仙人掌都可食用，某些野生仙人掌是不可食用的，在選購時應該加以注意。

4、不要過量食用仙人掌，因為仙人掌含有毒堿，食用后能作用于中樞神經，如果食用過多可能會使人產生各種幻象。

5、孕婦應慎吃仙人掌果。

仙人掌果性寒涼，孕婦吃多了會影響胎兒的生長發育，也可能會對孕婦的腸胃造成負擔；另外仙人掌果具有行氣活血的功能，孕婦吃多有可能會增加導致流產的風險，所以孕婦應慎吃仙人掌果。

此外，有一些會對仙人掌果過敏，所以孕期女性還是小心為妙。不過并沒有權威的數據證明孕婦不能吃仙人掌果，所以如果孕婦嘴饞，想嘗嘗鮮，可以適當少吃一點仙人掌果。吃的時候注意，把皮剝干凈，不要被刺扎到手，并且要吃新鮮的仙人掌果。