一、口苦常見原因
1、精神性口苦
隨著社會的進步，人們的工作節(jié)奏加快，壓力增大，讓大量的人長期存在工作精神壓力大，生活不規(guī)律，睡眠休息不足，缺乏運動，喝水少等，可能會導(dǎo)致口苦；過度吸煙，酗酒，打呼嚕，張口睡覺等也易出現(xiàn)口干和口苦。
2、口腔疾病
如口腔黏膜炎、口腔黏膜白斑、牙齦炎，牙齦出血、齲齒等，是引起口苦的常見原因。
3、咽喉疾病
慢性咽炎、會厭炎、慢性喉炎、扁桃腺炎等。
4、鼻腔疾病
如鼻甲肥大、慢性鼻炎、鼻竇炎等。
5、慢性消化系統(tǒng)疾病
如胃食管反流病，反流性食管炎，慢性胃炎，尤其是慢性萎縮性胃炎、膽汁反流性胃炎、胃運動功能過緩等，常表現(xiàn)為口苦。可能與胃酸反流、膽汁反流有關(guān)，常伴有燒心、上腹部不適隱痛等。
6、飲食不當(dāng)
如不按時吃飯，或暴飲暴食，導(dǎo)致胃腸食物滯留，或食管胃潴留等，宿食在胃腔內(nèi)停留過久與細菌相互作用，產(chǎn)氣增加 ，逆返入口腔，溢出，會表現(xiàn)為口苦。幽門螺桿菌感染者，也會導(dǎo)致口苦。
7、某些慢性疾病
如糖尿病常會伴發(fā)有口苦的情況，慢性胰腺炎、慢性腎病，慢性肝炎、慢性便秘者都可能導(dǎo)致口苦。另外，癌癥病人因甜味閥升高，苦味閥降低，也會感覺口腔發(fā)苦，應(yīng)提高警惕。
8、肝膽疾病
肝膽疾病會引起消化不良。膽道運動功能障礙會導(dǎo)致膽汁反流入胃和食管，導(dǎo)致口苦。
二、自我診斷方法
1、自我感覺口苦咽干，心煩目眩，頭痛，發(fā)熱怕冷，食量減少。
2、自我觀察舌苔薄黃，舌質(zhì)淡紅，脈浮弦有力，小便色黃。
三、口苦解決方法
由于導(dǎo)致口苦的病因很多，不要忽略。如果發(fā)現(xiàn)口苦，最好到醫(yī)院就診，查找口苦的病因。然后根據(jù)病因施治。一般來說，先看消化內(nèi)科或肝膽科。
1、膽囊炎引起的口苦，可服用清熱疏肝的中藥，如龍膽草、柴胡、黃芩、梔子等藥物。
2、肝功能異常引起的口苦，可服用保肝的藥物，如當(dāng)歸、白芍等藥物。
3、若無器質(zhì)性病變，可服用偏重于消化的藥物，如促胃腸動力藥和消化酶制劑，也可以用黃連、麥芽等藥物。
4、治療口苦，多使用川黃連、吳茱萸、浙貝母、烏賊骨等清熱、祛濕、祛酸的中藥，它們的優(yōu)點是能在治病的時候，最大限度地保護胃黏膜。
5、如果發(fā)現(xiàn)有幽門螺桿菌感染，則給予根除幽門螺桿菌治療。
四、口苦注意事項
1、飲食上宜忌食辛辣、油煎、燒烤等燥熱之品，可多進食清涼湯水，以清涼飲食為主，要忌酒醇甘肥。
2、注意情志調(diào)節(jié)，保持心境平和，不可急躁，不可憂郁過度，性格宜開朗。凡性格內(nèi)向、優(yōu)柔不決者最易成口苦癥，故保持心情愉快，是防治此病的關(guān)鍵一環(huán)。如只是短時間感覺口苦，則不用太擔(dān)心，因為有可能會自動恢復(fù)。
3、如果出現(xiàn)口苦時間較長，則需要查找病因。
4、保持口腔清潔。要養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣。每天早晚刷牙，飯后漱口，定期進行口腔檢查，定期潔牙，清除牙結(jié)石。
5、不要吸煙飲酒，適當(dāng)增加飲水量。
6、對戴有可摘式假牙患者，應(yīng)養(yǎng)成在進食后和晚上臨睡前清洗假牙的習(xí)慣。
五、治療口苦小偏方
1、胃火旺
胃火，即胃火熾盛，屬中醫(yī)病癥名，出現(xiàn)口干、口苦、有異味，首先要考慮是否是胃火旺盛了！胃火熾盛，致燥熱內(nèi)結(jié)，胃失和降，可見口苦、口渴、口臭、口干、牙齦腫痛、咽干、小便短赤等癥。
對策：喝百合綠豆粥、按摩內(nèi)庭穴
①喝百合綠豆粥
將百合、綠豆洗凈后共煮15分鐘后，加入大米煮開后熬粥食用，可加入適量冰糖，即可食用。
百合和綠豆的清熱解毒、降火能力是得到大家公認的。綠豆味甘，性涼，可以幫助去胃火，具有清熱解毒、消暑除煩、行渴健胃、利水消腫的功效。常食百合有潤肺、清心之效，可行咳、行血、開胃。綠豆百合粥清熱、生津，可以去脾胃熱，胃火嚴重者，還可以適當(dāng)加點金銀花。
②按摩內(nèi)庭穴
內(nèi)廷穴是足陽明胃經(jīng)的滎穴，它的最顯著的一個特點就是可以瀉胃火。
位置：在足背當(dāng)?shù)?、3跖骨結(jié)合部前方凹陷處。
取穴：正坐垂足或仰臥位，在第2跖趾關(guān)節(jié)前方，第2、第3中趾縫間的紋頭處。
按摩：平時可以多用指端按壓此穴，按壓時，以一側(cè)拇指的指端按住此穴，稍用力按壓，以酸脹感為宜，每側(cè)1分鐘，共2分鐘，每天堅持按摩。
2、肝火旺
出現(xiàn)口干、口苦、口臭，還要考慮是否肝火旺了，因為，口干、口苦、是肝膽火旺的典型癥狀！口苦是膽氣上溢的，而口干則是因肝火耗損津液造成，同時肝火旺，還會導(dǎo)致口臭的出現(xiàn)！
對策：喝金桂菊茶、按壓太沖穴
①喝金桂菊茶
肝火旺，可以用一些清熱利濕、疏肝泄膽的中草藥，泡水代茶飲，有很好的幫助，自己動手做一杯金桂菊茶飲，每天喝，給肝臟“降降火”！
取蒲公英3.3g，胎菊0.3g，金銀花0.3g，桂花0.1g，制成茶包，每天取一包，泡水代茶飲，可反復(fù)沖泡！
金銀花自古被譽為清熱解毒的良藥，能清熱解毒，疏熱散邪，可改善口臭、咽干口燥，清除體內(nèi)毒素，預(yù)防和抑制痘痘和暗瘡生長。
桂花香氣柔和、味道可口，性質(zhì)溫和，不僅可以中和寒性，還有解除口干舌燥、腸胃不適之效，經(jīng)常飲用，對于緩解口臭，除口腔異味有效！
胎菊能清肝火，又能散風(fēng)熱、平肝明目、清熱解毒。對肝火旺、用眼過度的眼睛干澀有很好的效果。臨床上常與蒲公英配合適用，清熱解毒。
蒲公英歸肝、胃經(jīng)，具清熱解毒、保肝利膽的功效，善于清肝熱，但其清中有透、透中有清，即可清肝又可疏肝。凡肝中郁熱所見的急躁易怒、口苦口干口臭、咽喉疼痛、小便短赤等，均可加用蒲公英。
四者搭配在一起，可以很好的給肝臟“降降火”！
②按摩太沖穴
太沖穴是肝經(jīng)上最重要的穴位，經(jīng)常按摩，可使肝經(jīng)的水濕風(fēng)氣由此向上沖行，可以起到去肝火的作用。
位置：可以找到第一、二趾跖骨的連接處，用手指順著拇趾和次趾的夾縫向上輕輕移動，當(dāng)摸到有跳動的脈搏的時候，此處就是太沖穴。
按摩：按摩前先用溫水泡腳10～15分鐘，用左手拇指指腹按揉右太沖穴3分鐘，然后換右手拇指按揉左太沖穴3分鐘，反復(fù)2～3次，按揉力度以產(chǎn)生酸、脹、痛感為宜，最好每天早、中、晚各進行一次。
3、心火旺
心火旺，分為虛實：虛火主要表現(xiàn)有心煩、口干、口燥、舌紅、舌苔少、盜汗、睡眠不安等。實火則表現(xiàn)為咽干、口苦、喉嚨痛、舌苔黃、口腔潰瘍、尿黃、心煩易怒等。所以，當(dāng)出現(xiàn)口干、口苦的情況時，需要警惕是否是心火旺了！
對策：喝百合蓮子茶、按壓五大穴
①喝百合蓮子茶
對于心火的調(diào)理，多要養(yǎng)心血、清心火，最簡單的當(dāng)屬百合蓮子茶！
百合50克、蓮子30克，可以用茶壺?zé)崴莅雮€鐘頭左右，根據(jù)自己需要添加冰糖。
兩味藥具有補心陰，清心火，除煩安神的功效。《本草綱目》記載蓮子心“清心去熱”。故可治療心火內(nèi)熾所致的煩躁不眠。百合入心經(jīng)，有助于防治失眠多夢、精神抑郁等問題。二者搭配在一起，對于清心火，改善睡眠問題有很好的幫助！
②點壓5大穴位
點壓手少陰心經(jīng)上部分穴位，可以起到抑制心火過旺的作用。
具體方法是：
每天點壓5個穴位各1分鐘，有助抑制心火，能起到很好的養(yǎng)心作用。
極泉穴（腋窩中點）；
少海穴（肘關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)橈骨與尺骨中間凹陷處）；
靈道穴（人體的前臂掌側(cè)，當(dāng)尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)緣，腕橫紋上1.5 寸）；
神門穴（腕部，腕掌側(cè)橫紋尺側(cè)端，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處）；
少府穴（手掌面，第4、5 掌骨之間，握拳時，當(dāng)小指尖處）。
4、腸道堵塞
當(dāng)腸道出現(xiàn)堵塞的時候，也會出現(xiàn)口臭、口中有異味的的情況！
對策：喝蜂蜜梨水，按揉天樞穴
①喝蜂蜜梨水
梨加蜂蜜，一起煮水喝，味道可口，可養(yǎng)陰生津、潤燥止渴，口舌干燥自然很快就會消失，還有助于潤腸通便！
蜂蜜入肺、脾、大腸經(jīng)，有補中潤燥的功效，可促進消化的作用，能夠潤滑腸道，促進腸蠕動，改善便秘！梨也具有生津，潤燥，清熱的效果，還可以加快腸道蠕動，促進排便。
②按揉天樞穴
天樞穴主疏調(diào)腸腑、理氣行滯、消食，是腹部要穴。
位置：位于肚臍旁2寸處，為左右對稱兩穴。
按揉：兩腿并攏坐在椅子上，按壓天樞穴，左腿盡量向上抬，然后收回，換右腿上抬、收回為1次，反復(fù)做5次。
5、口腔疾病
早起后，出現(xiàn)口臭等口腔異味，還要考慮是口腔疾病，這一點經(jīng)常被大家所忽視，但據(jù)統(tǒng)計，80%～90%的口臭是來源于口腔疾病。口腔中，有未治療的齲齒、殘根、牙齦炎、牙周炎及口腔粘膜病等，都可以引起口臭。其中齲齒和牙周疾病又是最常見的相關(guān)疾病。所以，一定不要忽視口腔問題！
對策：喝蒲公英桂花綠茶，多漱口
①喝蒲公英桂花綠茶
用蒲公英、綠茶、桂花，三者搭配，做成茶包，每日泡水喝即可！
蒲公英泡水有淡淡的青草香，可以改善口氣，并且，蒲公英有很好的去火消炎的效果，可以改善口腔炎癥！
桂花香味清新迷人，可解除口干舌燥、脹氣、腸胃不適；經(jīng)常飲用，可緩解口臭，除口腔異味，還可滋潤皮膚。
綠茶不僅可以去難聞口氣，還可以保護牙齒，能減少造成蛀牙的變形鏈球菌。綠茶中的茶多酚和鞣酸作用于細菌，能凝固細菌的蛋白質(zhì)，將細菌殺死。
所以，這三者搭配在一起，泡水喝，對于改善口腔異味，預(yù)防口腔疾病，是不錯的選擇！
②多漱口
飯后要注意漱口，對于預(yù)防口腔疾病也很重要，平時還應(yīng)定期洗牙，若有口腔疾病，應(yīng)及時前往牙科進行診治。
