中醫養生的方法有哪些

1、經絡養生：以人體經絡為基礎的，通過經絡調度人體全身各組織，將人體的五臟六腑，頭腦四肢有機地聯絡起來，分工合作，平衡和諧。

2、體質養生：根據不同人群八種不同的體質，因人而異，從飲食、生活起居、精神、藥物、經絡養生。

3、運動養生：指運用傳統的體育運動方式進行鍛煉，以達到健身、防病的養生方法。

4、氣功養生：通過有意識地自我調節心身活動，達到防病卻疾的鍛煉方法。

5、房事養生：根據人體的生理特點和生命規律,采取健康的性行為,以防病保健、提高生活質量，從而達到健康長壽的目的。

6、睡眠養生：指通過調整睡眠節律以消除疲勞，恢復精神和體力的一種養生方法。

7、情志養生：中醫養生學里極為重要的內容之一，是在中醫“形神一體”觀的指導下，根據個人的形神氣質類型，綜合運用各種調神的方法，保持心身處于健康的狀態。

8、環境養生：根據不同的環境適應自然，調和心態的養生方法。

9、四季養生：按照春、夏、秋、冬四季寒、熱、溫、涼的變化來養生。就是養生要和天時氣候同步。

10、順時養生：根據氣候時間變化防寒避暑，順從四季、時辰、氣候等特點調養身體，從而達到養生保健之目的。

11、膳食養生：按照中醫理論，調整飲食，注意飲食宜忌，合理地攝取食物，以增進健康，益壽延年的養生方法。

12、起居養生：人們在日常生活起居中應當遵循的有關養生原則和有助于增進人體健康與長壽的養生方法。

13、樂娛養生：方法很多如：琴棋書畫、花木、旅游、垂釣等內容等。

14、藥物養生：運用具有抗老防衰作用的藥物，稱為延年益壽藥物來達到延緩衰老，健身強身目的的方法。

15、部位養生：對頭部、顏面、五官九竅、皮膚、軀干、四肢、五臟六腑等機體不同部位的組織、器官進行有針對性的防護保健。

16、沐浴養生：利用沐浴的方法進行保健、養生、防治疾病。

經典中醫養生小偏方

1、牙齒變白：刷牙時在牙膏上加上一點小蘇達，刷三次后牙齒潔白如玉，牙銹自然脫落。

2、戒煙：檳榔一只，鉆個小孔，再往小孔里灌入一點煙代油用水泡兩天取出涼干，想吸煙時，聞一下就不吸了，誰聞都可以戒煙。

3、醒酒：醋、白糖、茶葉水各100克，醉酒以后，立即喝下，可達迅速醒酒，多喝醒多更快。

4、戒酒：取生杏仁二兩少量味精化成水，然后浸泡二在放在酒里兩滴，一同少喝，可以戒酒。

5、除去口臭：每天放幾片茶葉在口中嚼三遍，這樣可使你口中保持清香，三天后除去口臭。

6、嗓子啞了：醋精50克，白糖50克，用涼水250克攪拌均勻后，慢慢飲用，一天即可，嚴重患者晚上增加兩次。

7、大便干燥：將小手指粗大蔥一節，蘸少許香油后，插入肛門，上下抽動，常年干燥用醋精。

8、牛皮癬：半斤米醋浸泡一兩去皮的松樹籽，泡二天后，一日擦三次，效果更佳。也可用一匙桔皮粉加半匙香油調勺涂抹。

9、牙痛絕招：用桃仁放在火上燒熱以后放在痛牙上咬，如此幾次永不牙痛。

10、鼻子流血：當鼻子大量流血時，患者放平躺下，將鼻眼相反的手高舉，穴位自動封死，血立即可止。

11、魚刺卡喉：用陳醋漱喉部，然后慢慢咽下，反復幾次即可治愈。

12、腳氣小竅門：米醋一斤，將醋倒入盆內，浸泡或浸洗，每日兩次，每次約一小時，消炎殺菌，可治腳氣，又簡單，見效又快，輕者四天根治。

13、病后耳聾、耳鳴：大蒜味貓鼻貓自尿。貓尿滴耳三次一次兩滴可根治病后耳聾。耳鳴可將蛇皮焙成灰，吹入耳中，連吹三次可治耳鳴。

14、控制糖尿病新方法：新鮮玉米粒一斤。加水適量煎煮，至玉米開花后分四次，每天喝一碗，此方不能去根，只能控制病情。可以降低血糖。有浮腫尿量增多的患者服用，效果特別好。

15、睡覺打呼咬牙睡覺時口含桔皮一塊，含十五分鐘后吐出3-5次可根治的呼咬。

16、腳臭、腳出汗：白礬研成細末，擦腳掌心10分鐘3-4次腳以后不再出汗不臭。可保持七八個月。

17、癲癇(羊角瘋)：蚯蚓一條，白礬半兩放入大碗中用開白水沖開。一次一碗晨起空腹，連喝十天。

18、口腔炎癥：每天早晚吃梨一個，慢慢咽下，保持3-4天，立即好轉。病情嚴重的也可以用本方治療。

19、冠心病：黃豆50克，煮熟加食鹽適量多吃連吃3-4天，此方對控制冠心病不發展，特別理想，犯病以后再用此方。

20、治偏頭痛竅門：用白色的蘿卜皮貼在兩面的太陽穴上，每晚貼20分鐘，可達速效，頭不痛就不用再貼了，此方主治頭暈腦漲。