短期睡不著不可怕，可怕的是長期慢性失眠帶來的嚴重后果，比如記性差、皮膚糙、脫發、焦慮、抑郁，甚至得高血壓、冠心病、心衰的風險遠大于常人。
1、引起神經內分泌失調
比如影響生長發育，皮膚衰老。
2、使神經免疫發生改變
免疫力下降，容易感冒、大腦反應遲鈍，記憶力變差。
3、帶來情緒障礙
易出現激怒，情感脆弱，多愁善感。人際關系緊張。嚴重的會出現焦慮，抑郁等癥狀。
安眠藥的危害大。失眠應該是植物神經功能紊亂造成的情況，如果您不是太嚴重的失眠，建議您還是不要輕易使用安眠藥治療。
1、早飯多吃一點，最少吃兩三種食物的組合，不要一碗稀飯下肚就可以了，這缺失的能量遠遠不夠。
2、早上有時間的話，可以洗個冷溫水澡，加速一下全身血液的循環。
3、中午休息的時候一定要好好睡一覺，起碼一個小時以上。
1、無基礎疾病，由于精神緊張或環境因素引起的失眠癥，可看神經內科、精神病科、中醫科；
2、因某些疾病引起的失眠，可到原發疾病專科診治。例如，心衰造成夜間胸悶，呼吸困難，睡眠障礙，應看心內科；
3、肺部疾病造成的缺氧造成的失眠，應看呼吸內科；由于甲狀腺功能亢進癥造成的心悸，失眠，興奮，看內分泌科或核醫學；
4、由于神經痛引起的失眠，看神經內科；因更年期失眠，看神經科；由于神經系統疾病，看神經科。
5、如果排除了精神方面的因素，并不能確定是否有基礎疾病，可以直接到神經內科就診，由神經內科醫生對他的疾病進行排查后進行治療。
檢查項目：失眠患者一般要進行體格檢查、實驗室檢查、影像學檢查、病理檢查或者是心電圖、腦電圖檢查等，這些檢查能夠明確引起失眠的原因。
檢查費用： 失眠檢查的費用是在300-500元左右，但還是需要結合自己的病情程度來定。
腦電圖有助于判斷睡眠的時相和分期，明確患者失眠的類型，嚴重程度，是客觀失眠還是主觀失眠，有助于擬定后期的治療方案。
它能詳細記錄并統計你做夢、淺睡、深睡的情況以及呼吸停頓次數，對睡眠各階段進行統計、分析并打分，從而能做到對心臟隱患的排查。
一種是睡眠呼吸監測，適用于睡眠呼吸暫停綜合征的病患，價格為520元左右。另外一種是睡眠呼吸監測過篩試驗，只適用于存在輕度的睡眠障礙病患或只是單純的進行篩查，此價格為312元左右。如果篩查出病患存在明顯的呼吸暫停，建議行進一步的檢查，例如動態睡眠呼吸監測，價格為1150元左右。具體費用可自行去當地醫院進行了解。
睡眠監測是一個需要一整夜的監測，它通過采集分析您身體的各種信號來提供有關您睡眠健康的重要生命信息，包括腦電波、心電圖、肌肉活動、眼睛的運動、唿吸運動和血氧的水平。
睡眠檢測可以查出有沒有患有低氧血癥。通過在睡眠檢測也能檢查出咽喉部是否有狹窄的情況，如果咽喉部出現狹窄的情況，就會造成中樞性發生病變，從而會引起缺氧的癥狀出現。
輕度失眠治療的調理方法想必對于那些經常失眠的人來說很重要，我們可以根據睡眠誘導的方法來調理睡眠，聆聽平淡而有節律的音響，或音樂催眠音帶，有助睡眠，還可以此建立誘導睡眠的條件反射，睡前到戶外散步一會兒，放松一下精神。
對于嚴重的失眠，可以選擇一些中藥治療，也可以選擇安定類的西藥治療，如果是從來沒有用過藥物治療的話，可以先通過中藥調理嘗試一下。常用的比如說寧心安神膠囊，解郁安神膠囊等，如果效果不顯著，可以考慮改用安定類的西藥治療，不過藥物的服用一定需要醫生指導進行。
