一、哪些人適合補充氨糖軟骨素

氨糖軟骨素具有潤滑關節、增加骨密度等功效，是很好的保健品，尤其是對于運動量大、關節容易勞損的人群來說，適當補充氨糖軟骨素是很有必要的。氨糖軟骨素的適宜人群主要有：

1、中老年人

氨糖是骨關節軟骨營養的重要物質，隨著年齡的增加體內氨糖不斷流失，容易引起各種關節疾病。因此中老人應適量補充外源性氨糖，氨糖軟骨素就是不錯的保健品選擇。

2、體力勞動者

氨糖軟骨素具有改善骨關節炎癥、減少關節僵痛酸麻的作用，能夠減少體力勞動者發生骨關節炎的幾率。

3、運動量大人群

頻繁運動會導致關節損傷，即使保護措施做到位了也有可能，如足球運動員多數患有半月板損傷等，補充氨糖軟骨素可用于預防骨關節炎及運動損傷。

4、骨性關節炎患者

氨糖軟骨素的主要作用就是預防和治療骨性關節炎，所以需要補充氨糖的人群主要還是骨性關節炎的高發人群，包括骨質增生、骨質疏松等疾病都可以補充氨糖軟骨素。

5、糖尿病患者

糖尿病是消耗性疾病，骨鈣流失是正常人群的2倍以上，極易造成骨質疏松。所以，糖尿病人的骨骼比同齡人需要更多的營養，更需要氨糖軟骨素。

6、辦公室職員、司機等久坐人士

一些長期伏案工作者由于長時間保持一個動作或久坐，容易造成腰酸背痛、肩周炎、坐骨神經痛等一系列問題，補充氨糖軟骨素能夠促進關節腔分泌滑液，幫助預防和緩解這類骨關節問題。

6、長期穿高跟鞋的女性

穿著高跟鞋時，體重的壓力被集中在腳前掌，大大增加了腳骨關節炎的風險，可以補充氨糖軟骨素來預防足骨關節炎。

二、氨糖軟骨素不適宜人群有哪些

當然，氨糖軟骨素雖好，但也不是萬能的，并不是所有人都適合吃氨糖軟骨素來補充氨糖，不適宜吃氨糖軟骨素的人群有：

1、關節畸形患者

一些重度的骨性關節炎或風濕、類風濕性關節炎患者通常有明顯的關節畸形，出現關節內翻或外翻等癥狀，這類人群就不適合補充氨糖軟骨素。

2、關節內沒有明顯的軟骨損傷者

如果人體關節內沒有明顯的軟骨損傷，而是伴有關節內其他的組織損傷，如滑膜炎、韌帶損傷而不伴有關節軟骨損傷的患者也不適合服用氨糖軟骨素。

3、胃酸分泌過多者

胃酸分泌過多者服用氨糖軟骨素后可能會有明顯的胃部灼熱感，嚴重還會有反酸，尤其是胃炎、胃潰瘍患者，貿然服用還可能導致胃痛加重。

4、孕婦及哺乳期女性

孕婦和哺乳期女性主要顧及到體內胎兒及剛出生嬰兒的健康，不宜貿然服用氨糖軟骨素等保健品，以免給孩子的生長發育造成不利影響。