張家口糯玉米是產自河北張家口的特色農產品,由普通玉米發生突變再經人工選育而成的新類型,其子粒胚乳淀粉為100%的支鏈淀粉,煮熟后粘軟而富有糯性,俗稱粘玉米。
籽粒粘軟清香,入口潤滑,口感細膩,糯中帶甜,皮薄無渣,適口性好。
糯玉米籽粒中營養成分含量高于普通玉米,含70~75%的淀粉,10%以上的蛋白質,4~5%的脂肪,2%的多種維生素,籽粒中蛋白質、VA、VB1、VB2均比稻米多,脂肪和VB2的含量最高,黃色玉米還含有稻麥等缺乏的甲種維生素(胡蘿卜素)。
糯玉米wx基因的遺傳功能,是使糯玉米胚乳淀粉類型和性質發生變化,糯玉米淀粉分子量比普通玉米小10多倍,食用消化比普通玉米高20%以上。
煮熟或蒸熟的玉米營養更易吸收。
吃玉米時,應把玉米粒的胚尖一起吃掉,因為許多營養都集中在這里。
玉米尤其適合糖尿病患者吃,因其膳食纖維豐富,吃下血糖不會迅速升高。
但腸胃不好的人不要多吃,可用玉米粒做道玉米羹,也可“粗糧細做”,用玉米面蒸鍋窩頭、做幾個貼餅子,或熬鍋棒子面粥都是不錯的選擇。
玉米受潮霉壞變質產生黃曲霉素,有致癌作用,應當禁忌食用。