是在峽谷溪流的上下游之間，克服地形上的各處障礙，窮水之源而登山之巔的一項(xiàng)探險(xiǎn)運(yùn)動(dòng)。其特點(diǎn)與樂(lè)趣在于不斷克服一個(gè)接一個(gè)的急流、瀑布、跌水、旋渦，急流勇進(jìn)、逆水前行。

攀冰由攀巖運(yùn)動(dòng)發(fā)展而來(lái)，是攀登高山、雪山的必修科目，更是登山運(yùn)動(dòng)的基本技能之一。攀的冰主要是自然冰，分為冰瀑和冰掛兩種。攀冰是一項(xiàng)借助于裝備、器械而進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)，要求裝備質(zhì)量高且經(jīng)久耐用。

騎行是一種健康自然的運(yùn)動(dòng)旅游方式 ，能充分享受旅行過(guò)程之美 。騎行可以促進(jìn)心肺健康、塑造肌肉、減肥舒緩壓力。一輛單車，一個(gè)背包即可出行 ，簡(jiǎn)單又環(huán)保。在不斷而來(lái)的困難當(dāng)中體驗(yàn)挑戰(zhàn)，在旅途的終點(diǎn)體驗(yàn)成功。

定向運(yùn)動(dòng)類似于眾所周知的尋找寶藏。在曠野，山丘的叢林或近郊公園等優(yōu)美的自然環(huán)境中，事先隱藏好數(shù)個(gè)點(diǎn)，參加者手持地圖和指南針找出點(diǎn)的所在方向。采用徒步，奔跑式，迅速準(zhǔn)確地逐個(gè)找出。

瑜伽姿勢(shì)運(yùn)用古老而易于掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達(dá)到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運(yùn)動(dòng)方式，以達(dá)至身心的合一。可以消除煩惱、提高免疫力、集中注意力、心智情緒得到改善。

拳擊對(duì)技巧和心理狀態(tài)有著極高的要求。拳手所采取的每一個(gè)行動(dòng)都是在大腦縝密的、快速的考慮之后進(jìn)行的，對(duì)人體的運(yùn)動(dòng)能力和大腦的分析反應(yīng)都有極高的要求，使人體的運(yùn)動(dòng)器官和大腦得到充分的鍛煉。

羽毛球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)老少皆宜，設(shè)備簡(jiǎn)單而深受廣大群眾喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)，室內(nèi)外均可進(jìn)行。對(duì)耐力、反應(yīng)力等很有講究，增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快了鍛煉者全身血液循環(huán)，增強(qiáng)了心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的功能。

籃球運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)單易行，趣味性很強(qiáng)，通過(guò)變換各種活動(dòng)方式，籃球運(yùn)動(dòng)更加方便與吸引人們的參與，以達(dá)到活躍身心、健身強(qiáng)體的目的。籃球要求隊(duì)員有技戰(zhàn)術(shù)能力、智慧、膽略、意志，具備勇敢頑強(qiáng)的斗志和團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。

跳傘運(yùn)動(dòng)以自身的驚險(xiǎn)和挑戰(zhàn)性，被世人譽(yù)為“勇敢者的運(yùn)動(dòng)”。可以乘飛機(jī)、氣球等航空器或從陡峭的山頂、高地上跳下，然后在指定區(qū)域安全著陸。國(guó)際上分為傘塔跳傘、氫氣球跳傘和飛機(jī)跳傘三種。

國(guó)際航空聯(lián)合會(huì)曾將熱氣球列為最安全的飛行器。在歐美等發(fā)達(dá)國(guó)家，熱氣球更是一項(xiàng)熱門(mén)的運(yùn)動(dòng)，幾乎每天都有熱氣球比賽或活動(dòng)，也會(huì)給在地面上觀看的人帶來(lái)視覺(jué)盛宴！可用于航空體育、攝影、旅游等。