一、椰乳的熱量高嗎

椰乳是生椰子水和椰子肉的混合產品，是通過冷壓榨工藝進行生產的，在經過低溫處理之后，將椰子最為原始的口味和口感非常不錯的保留下來，也算是椰奶的一種升級制作技術和產品。那么椰乳的熱量高嗎？

椰乳熱量不高，每100克所含熱量約為116大卡左右，熱量相當于一個蘋果的量，另外因為它是純植物飲料，非常適合作為乳糖不耐受的小伙伴的奶制品代替。

二、椰乳吃了會胖嗎

在椰乳里面含有的椰肉比較多，在纖維素、月桂酸等成分的作用下，能夠提升個人飽腹感，對減肥的人來說還是非常不錯的，但這并不代表椰乳吃了不會變胖。

適量飲用椰乳并不會增加體重，但如果過量飲用，就會造成攝入的熱量過高，也會導致身體發胖，所以不能一概而論，如果要控制體重，就必須在減肥過程中控制攝入的熱量，如果一次性攝入的熱量太高，就容易造成脂肪堆積，造成體重增加，應做到飲食結構合理，營養均衡，如喝一些椰乳，可減少其它食物的攝入。

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