一、魚罐頭怎么判斷好壞

魚罐頭是以新鮮或冷凍的魚為原料，經加工處理、裝罐、加入調味料、密封、殺菌等加工過程制成的即食罐頭產品。按照加工方法的不同，魚罐頭分為紅燒、茄汁、鮮炸、清蒸、煙熏、油浸、水浸等類別。

1、紅燒類

色澤：肉色正常，具有紅燒魚罐頭之醬紅褐色略帶黃褐色，或呈該品種魚的自然色澤。

滋味及氣味：具有各種鮮魚經處理、烹調裝罐加調味液制成的紅燒魚罐頭應有的滋及氣味，無異味。

組織狀態：整條或段裝，大小大致均勻，無雜質存在。

2、茄汁類

色澤：肉色正常，茄汁為橙色，魚皮為該品種魚的自然色澤。

滋味及氣味：具有各種鮮魚經處理，裝罐、加入經調味后的番茄醬制成的魚罐頭應有的滋味及氣味，無異味。

組織狀態：組織緊密適度，魚體小心從罐內倒出時，不碎，魚塊應豎裝（按魚段）排列整齊，塊形大小均勻，雜質不允許存在。

3、鮮炸類

色澤：肉色正常，呈該品種之醬紅褐色或棕黃褐色。

滋味及氣味：具有各種鮮魚經處理、油炸調味裝罐制成的鮮炸魚罐頭應有的滋味及氣味，無異味。

組織狀態：組織緊密適度，魚體小心從罐內倒出時，不碎散，整條或段裝，大小大致均勻，無雜質。

4、清蒸類

色澤：具有鮮魚的光澤，略顯帶淡黃色。

滋味及氣味：具有新鮮魚經處理、裝罐、加鹽及糖制成的清蒸魚罐頭應有的滋味昧及氣味，無異味。

組織狀態：組織柔嫩，魚體小心從罐內倒出時，不碎散，魚塊豎裝，塊形大小均勻，無雜質。

5、煙熏類

色澤：肉色正常，呈該品種應有的醬紅褐色。

滋味及氣味：具有鮮魚經處理、油炸、調味制成的熏魚罐頭應有滋味及氣味，無異味。

組織狀態：組織緊密，軟硬適度，魚塊骨肉連結，塊形大，無雜質。

6、油浸類

色澤：具有新鮮魚的光澤，油應清晰，湯汁允許有輕微混濁及沉淀。

滋味及氣味：具有油浸魚罐頭應有的滋味及氣味，無異味。

組織狀態：組織緊密適度，魚塊小心從罐內倒出時，不碎散，無嚴重粘罐現象，魚塊應豎裝（按魚段）排列整齊，塊形大小均勻，無雜質。

二、如何挑選好吃的魚罐頭

1、安全優先

挑選魚罐頭食品時，無論是什么種類的魚都應該確保其安全性，這是最重要的因素。因此，我們需要檢查魚罐頭的保質期沒有過期，罐頭的密封性完好、無泄漏、膨脹現象存在，確保罐頭的營養成分無損失。還要檢查魚罐頭外表無銹蝕，內壁涂料無脫落。如果發現魚罐頭發霉發臭，結成塊狀，或成粥狀，說明食物已變質，不宜食用。

2、選擇低鹽低脂的魚類

我們在選擇魚罐頭時，應當盡量選擇低鹽低脂的食品。因為缺乏新鮮的蔬菜水果和運動，高鹽和高脂的食品會導致各種疾病，比如高血壓和心血管疾病等等。而選擇低鹽低脂的魚類是一個健康的選擇。

3、選擇口感更佳的魚類

口感比較好的魚類，比如金槍魚等，除了富含蛋白質外，還含有人體所需的多種營養素。而且魚類的特殊口感也能夠提升食欲，更容易食用。

4、選購新鮮的魚罐頭

新鮮的魚品質更佳，而且富含營養，口感鮮美。當選購魚罐頭時，可以先看生產日期是否新鮮，然后留意外包裝上的資訊，如野生捕撈還是養殖、原產國等信息。

5、選擇創建在環保水產養殖基地的魚類

這樣的魚罐頭不僅營養豐富，而且對環境造成的影響也較小。同時，這樣的罐頭生產商通常也更加注重產品質量，努力提高產品的品質。

6、根據罐頭食譜進行選擇

不同的魚類配以不同的佐料和調味品，口感和營養成分都千差萬別。因此，我們可以根據罐頭食譜中的介紹來選擇口感和口味適合自己的罐頭。

7、選擇品牌優良的魚罐頭

不同的魚罐頭品牌會有各自不同的定位和特色，有些品牌著力于產品的安全與營養，有些品牌則注重口感和創新。因此，每個人可以根據自己的需求選擇合適的品牌。

8、避免過多的添加劑和防腐劑

一些劣質的魚罐頭往往添加了過多的添加劑和防腐劑，這樣長時間的食用可能會對人體健康產生不好的影響。我們應該避免購買這樣的罐頭，盡量選擇沒有被過度加工的魚罐頭。