好不容易熬過了酷熱，正準備享受涼爽的秋風，有人卻發現敏感的皮膚又開始發作了，紅腫癢痛，萬分無奈。而有的人則是鼻涕不斷，每年都要經歷一次輪回的季節性過敏的問題讓人頭痛不已。近幾年，宣稱可以抗過敏的益生菌開始盛行。那么，益生菌到底能不能抗過敏呢？確實是有的。不過這種益生菌屬于功能性益生菌，它們的作用是改善過敏周圍的微環境，從而減輕過敏反應。

益生菌大人和小孩都可以吃，現在的益生菌產品也有成人益生菌和兒童益生菌之分，成人益生菌和兒童益生菌相比，主要是在配方和益生菌株的種類選擇上有所不同，一般來說，兒童不能吃成人的益生菌，大人雖然可以吃兒童益生菌，但效果不佳，需要加大劑量。下面一起來了解一下成人益生菌和兒童益生菌有什么區別吧。

益生菌是一類活性微生物，對改善腸道功能有很大的功效，因此出現了很多含有益生菌的保健品和食品，比如含益生菌的酸牛奶、酸奶酪以及口服液、片劑、膠囊、粉末劑等等。而益生菌固體飲料也是其中一種，那益生菌固體飲料怎么吃？一般來說，益生菌固體飲料需要用水沖服，但是要注意水溫，以免把益生菌滅活。也可以加一些果汁、牛奶，這樣味道更好。

益生菌是一類對宿主有益的活性微生物，是定植于人體腸道、生殖系統內，能產生確切健康功效從而改善宿主微生態平衡、發揮有益作用的活性有益微生物的總稱。益生菌可以促進腸道蠕動，改善便秘情況，因此受到很多女生的喜歡。很多女生都把益生菌飲料當做減肥的飲品。事實上真是這樣嗎？研究表明，益生菌產品助消化和有益健康，但是是否可以幫助減肥需要更多的探討。

益生元是一種膳食補充劑， 通過選擇性的刺激一種或少數種菌落中的細菌的生長與活性而對寄主產生有益的影響從而改善寄主健康的不可被消化的食品成分。成功的益生元應是在通過上消化道時，大部分不被消化而能被腸道菌群所發酵的。最重要的是它只是刺激有益菌群的生長，而不是有潛在致病性或腐敗活性的有害細菌。益生元有減輕便秘、調節腸道菌落平衡、增強免疫等功能。