藥補不如食補，正確使用藥食同源食材有更好的保健效果，那么保健類中藥材有哪些呢？以下小編整理了十大藥食同源食材清單，比較常見的有三七、黃精、當歸、地黃、懷山藥、桂圓干、西洋參、黑枸杞、鐵皮石斛、冬蟲夏草等，一起來看看常見中藥食材吧。

玉竹、黃精和麥冬都是非常好的滋補藥材，麥冬潤肺清心，玉竹除煩止渴，都是滋陰潤燥的食材，而黃精可以滋補讓身體強壯，也可以抑菌。那么玉竹和黃精、麥冬有什么區別呢？玉竹和黃精在藥材性狀、功能、用法上有所不同，而玉竹和麥冬在外觀、營養價值、吃法上有所不同。下面小編就為大家介紹玉竹與黃精和麥冬之間的區別。

食補吃什么好？藥補不如食補，食療養生是最好最安全預防治療疾病的方法，利用食物來影響身體各方面功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種養生方法。感冒、便秘、沒有食欲、免疫力低下、咳嗽等，這些小疾病很多都可以從日常食物中去預防。那么，到底不同情況食補菜譜有哪些呢？本文一起來看看提升免疫力、開胃、熬夜、御寒等各類問題食譜大全，在這里需要進行功能性調理的人群可以根據自己的需求進行合理的飲食選擇。

黃精與人參、靈芝、茯苓并稱為中醫“四大仙藥”，也是一種藥食兩用的中藥材，黃精在我國分布非常廣泛，大多為野生品種，目前實現產業化人工種植的黃精有姜型黃精、雞頭黃精和大黃精三種。那么我國最著名的黃精產地是哪里呢？以下是MAigoo網中國黃精十大產地排行，名單包括九華黃精、泰山黃精、安化黃精、新化黃精、銅鼓黃精、略陽黃精、磐安黃精、江山黃精、新晃黃精、龍叢源黃精等，一起來了解一下黃精產地的相關內容吧。

中國地大物博，每個地方都有著盛產某種東西的天時地利的優越條件，傳統滋補品、特色名藥也是其中一類。無論你是初生牛犢的20歲，還是自我感覺良好的30歲，或者是需要可持續發展的40歲，每個年齡階段都需要滋補，來強壯身體。不同的滋補品對人身體所需有著不同的營養價值。本文小編帶大家去了解傳統山珍滋補品有哪些。