八寶粥又叫臘八粥、佛粥，是一種在臘八節(jié)用由多種食材熬制成的中國傳統(tǒng)節(jié)日的粥，其成品色澤鮮艷、質(zhì)軟香甜、清香誘人、滑而不膩，具有補血補鐵、養(yǎng)氣安神之功效。

紅薯味道甜美，營養(yǎng)豐富，又易于消化，可供大量熱能，它的熱量比大米低，而且因為其富含膳食纖維，而具有阻止糖分轉(zhuǎn)化為脂肪的特殊功能。

鮮香的口味，軟糯細滑的口感，喝一碗總是很滿足。魚片粥需要選魚刺很少的魚，然后選沒有刺的那個部分的魚肉，這樣粥喝起來就方便很多，也是老少咸宜啦。

皮蛋瘦肉粥是廣東漢族特色美食，屬中國八大菜系粵菜的一種常見的粥。味道鮮美，營養(yǎng)豐富！

核桃又名胡桃，是美容食品中的佼佼者。歷代醫(yī)書對核桃美容健身作用極為推崇，稱其能“通經(jīng)絡(luò)、潤血脈，黑須發(fā)，常服皮肉強膩光潤”。

秋季來臨，出現(xiàn)口干咽干等病癥時進補山藥和百合最為適合。淮山對于脾胃具有很好的調(diào)理作用，百合養(yǎng)顏；常食百合淮山粥，可潤膚除皺，美容養(yǎng)顏，非常有助于健康。