一、木瓜牛奶的做法

木瓜牛奶的做法一

材料：木瓜150克，牛奶200cc（約1大杯），香草冰淇淋（1小盒），糖1小匙（可加可不加）；

1、木瓜去皮、切塊；

2、放入果汁機中加入200cc.鮮奶，糖、冰淇淋適量，用中速攪拌幾分鐘即可。

3、由新鮮木瓜、鮮奶制成，絕對新鮮香濃，置放不超過30分鐘（冬天）和20分鐘（夏天），以保最佳風味。新鮮木瓜冬天時會略帶苦味，是正常現象，請安心食用。

木瓜牛奶的做法二

材料：木瓜半個，蛋黃1個，蜂蜜1大匙，牛奶200ml，檸檬半個；

選取新鮮熟透木瓜，去皮、去核，切成塊；

2、將切塊的木瓜連同牛奶、蛋黃一起打成汁，再加入檸檬汁及蜂蜜，以使果汁更入口；

3、本品若加上一點威士忌酒，味道更好。可作為正餐飲用。

木瓜牛奶的做法三

材料：木瓜360克，鮮牛奶兩杯，白砂糖適量，碎冰塊適量；

1、選取新鮮熟透木瓜，去皮、去核，切成大塊狀，備用。

2、將木瓜塊、鮮牛奶、白砂糖及適量碎冰一齊放入果汁機中，打碎成濃汁，即可飲用。

二、木瓜牛奶的營養功效

木瓜是非常不錯的食品，它含有豐富的木瓜酵素和維生素A，是促進胸部細胞發育的天然荷爾蒙，木瓜富含的蛋白酶還能促進身體對蛋白質的吸收，讓肌膚的新陳代謝正常，充滿彈性。另外，木瓜中含有豐富的木瓜酶,能幫助潤滑肌膚，木瓜中維生素C的含量是蘋果的48倍。加上木瓜酶助消化能力，能夠盡快排出體內毒素，對于由內到外清爽肌膚,很有一套。

木瓜所含的木瓜酵素能促進肌膚代謝，幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質，讓肌膚顯得更明亮。更清新。常吃木瓜牛奶，不僅可以調經益氣，滋補身體，更能讓肌膚呈現純凈、細致、清新健康的外觀。

三、食用禁忌

孕婦、過敏體質的人慎食，腎病患者忌食。

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