水果輔食添加順序

4~6個月寶寶輔食水果添加順序：

蘋果汁——水梨汁——哈密瓜汁——木瓜泥——香蕉泥

寶寶可以吃哪些輔食水果

1、 獼猴桃

有少部分的人會對獼猴桃產生過敏反應，尤其是孩子最為明顯。而近幾年，對獼猴桃過敏的人數又在不斷增加。獼猴桃含有豐富的維生素C，以及鉀，其他纖維元素。它的營養價值很高，但是如果你的家族中有人是有過敏史的話，那么不建議再6個月以內就給寶寶吃獼猴桃。

2、 葡萄干

通常人們把葡萄干作為零食，但是小寶寶的話最好別給他吃這類食物，因為寶寶的吞咽能力還不夠完善，這種小顆粒的食物很容易導致寶寶發生窒息的危險。所以，一定要等寶寶以機構學會咀嚼之后再給他吃這一類的零食。

對大一些的寶寶來說，葡萄干和其他小果干都是營養豐富的小零食。不過寶寶中心的英國專家朱麗亞·尤爾指出，任何小顆粒的食物都可能給小寶寶造成窒息，特別是還不足1歲的寶寶。所以最好等寶寶有嘗試吃葡萄干這樣的手抓食物的興趣，并確保他準備好咀嚼、能坐住、能把東西捏起來之后，再拿給他們吃。

3、柑橘類水果

柑橘類的水果都是富含維生素C的，像橘子，橙子，柚子等等。但是最好別給6個月以下的寶寶喝這一類的果汁飲料和水果。因為果汁中天然存在的糖和酸會對寶寶的乳牙產生危害，引起蛀牙。所以，等寶寶過兒6個月之后，在慢慢嘗試給寶寶喝一點，但是記住一定要用1份果汁加10份水的比例，而且最好能用杯子或是學飲杯給寶寶喝，不建議用奶瓶。

寶寶水果輔食添加注意事項

1、吃生水果——NO！

半歲前后、季節交替時，最好別給寶寶吃生水果。半歲前后的孩子最愛生病，尤其是男孩。而季節交替時，腸道疾病的發生率非常高。此時應減少給孩子吃水果的次數，尤其是生水果。

2、先水果后蔬菜——NO！

如果寶寶不喜歡蔬菜，那可能是因為家長添加的順序有些不妥當，應當是先添加蔬菜泥，再添加果泥。因為若是先添加了果泥，那么就可能會造成寶寶的口味有些“挑剔”了，他們一般都喜歡酸甜口味的，吃慣了那樣的味道，自然就難以忍受無味或“怪味”的蔬菜了。此外，這樣也容易造成孩子的挑食。

3、所有品種的水果都可以——NO！

剛開始建議選擇不容易造成過敏的品種，比如蘋果、香蕉、梨等;而橘子、桃子、芒果、獼猴桃、哈密瓜等水果就比較容易引起過敏，不建議作為第一次添加的水果。

4、水果能當正餐——NO！

水果不能替代輔食。水果的雖然糖分、有機酸含量高，但是蛋白質含量很少，微量元素的種類少、含量低，不能代替由谷類、肉、蛋、蔬菜構成的正餐，不能因為給寶寶吃了水果，就少吃蔬菜。

5、直接給寶寶喝鮮榨果汁——NO！

許多媽媽們直接榨好水果就給寶寶引用，以為這樣味道濃郁、夠新鮮，但是這樣卻容易引起寶寶腹瀉或者便秘。給小寶寶喝果汁的時候，建議果汁和水用1：2甚至是1：3的比例稀釋，如果寶寶喝完果汁后，大便沒有明顯的變化，那么可以逐漸由淡到濃，改為1：1或者2：1。

6、用果汁代替白開水——NO！

有些父母看到寶寶不喜歡喝白開水，就干脆用果汁代替白開水給寶寶飲用，這種錯誤的替代法。一杯鮮榨的果汁，特別是混合了兩種以上的水果的果汁，對于寶寶來說，糖分和營養都過高了，卡路里也稍高，如果一整天都喝果汁，那么寶寶患肥胖癥。