1、女性月經(jīng)期

女性月經(jīng)期的時候，正是臟腑消耗能量的時候，如果你這個時候吃大量的水果，那痛經(jīng)的事是肯定會發(fā)生的。

所以，不管吃什么類型的水果，不可多吃，吃多了不僅起不到瘦身美容的功效，反而讓你在月經(jīng)來潮的時候更痛。

2、陽虛之人

這一類人，本身陽氣就不足，怕冷，如果吃過多的水果，體內(nèi)的陽氣將會更虛。就像一堆燃燒很小的火堆，你一下給它來一盆冷水，可想而知，這堆火肯定會熄滅的。

3、不經(jīng)常活動之人

不經(jīng)常參加體育活動的人，本身氣血就不是很旺盛，你讓他吃很多水果，他的機(jī)體氣血運行更加緩慢，如果是年輕人，會長青春痘。

4、體內(nèi)有“濕”之人

這一類人通常表現(xiàn)為身體經(jīng)常有沉重感，頭腦不清醒，如帶一帽子。原因是因為脾的運化功能減弱，不能將體內(nèi)多余的水液代謝完全。

如果他們吃很多水果，會傷及脾胃，使脾胃功能下降。

5、脾胃虛弱之人

脾胃虛弱之人，常常有不想吃飯，吃的不多，面黃瘦弱，抵抗力差等。如果他們吃很多水果，會傷及脾胃，使脾胃功能下降。

6、老年人

人老了，上了歲數(shù)，臟腑功能也相應(yīng)退化。很多老年人，認(rèn)為去不了廁所吃點水果就可以去了。實際上這種想法時錯誤的，雖然當(dāng)時有效，但卻是一耗傷臟腑的陽氣為代價的。

7、胃酸過多的人

口感酸的水果能促進(jìn)胃酸和消化酶的分泌，增加腸胃蠕動，因而有助消化，非常適合消化不良的人食用，如李子、楊梅、山楂、檸檬等。

8、減肥人群

椰子、牛油果、榴蓮等熱量較高，減肥人群要限量。在水果界，有3種水果的熱量比瘦肉還高，它們就是椰子、牛油果和榴蓮。

其中，椰子的脂肪含量高達(dá)12%，并且其中飽和脂肪酸占比高，并不是健康的油脂來源；牛油果的脂肪含量為15.3%，但有70%是單不飽和脂肪酸，被稱為“健康脂肪”；和前面兩種水果不同的是，榴蓮的熱量，主要來源于超高的糖分，它的脂肪為5%左右，糖分高達(dá)27%，是絕對的“甜蜜誘惑”。

9、糖尿病患者

糖尿病患者可以吃水果，但選擇時要慎重少部分水果，如菠蘿、芒果、西瓜、芭蕉、香蕉、獼猴桃等GI值偏高，糖尿病患者可少量食用（每天100克左右）。

個別水果如大棗，GI值較高且含糖量較大，并不適合糖尿病患者食用。