職場壓力的主要來源
1、新人的沖擊與個人能力
隨著高校擴招與年年應屆畢業生的大量涌入“職場”，這一批批“新人”作為新生力量，雖稚嫩，但是我們不能否認他們的“知識層次”，加上他們更年輕、更容易接受新鮮事物、動力十足，比我們這些“老人”能更快地掌握新的工作技能，能夠更有效地解決新任務。這些“新人”都成為了我們的直接競爭者，這個壓力我們不得不承受！
2、老板與領導的苛刻要求
在激烈的市場競爭中，企業為了生存，不但體現在業務的競爭中，更明顯的是人才的競爭！老板與公司的高層為了讓企業更具備競爭優勢，不得不對人才的能力提出更加苛刻的要求。很多職場人或因為業績不佳、或能力提升不足、或管理項目不力等各種理由被淘汰。職場中的各種“細節”的失誤，都可能讓你步入“失敗”的深淵！
3、升職、加薪均遙遙無期
升職、加薪的遙遙無期往往是職場壓力最大因素，據說超過6成的職場人認同這一觀點。同時，這也是引發員工跳槽的最重要原因。據調查顯示，有28.4%的人通過跳槽薪資增長了10%-30%；薪資漲幅30%-50%的也不在少數，約占整個調查受眾的25.18%；薪資漲幅50%的有19%；只有11.69%的人跳完槽薪資下跌了。
4、工作量太大與不斷加班
現在的老板基本上都是事業偏執狂，而那些職業經理人也是業績偏執狂，每天的工作量在欲望的壓迫下不斷地層層加碼，不少人都背負著不堪重負的目標、計劃和指標。據說這一壓力很大的職場人士比例為38.4%。前面的老板和領導都“發狂”了，作為普通的職場人在很多時候必須跟著一起瘋狂加班，已完成他們的“偏執”，這些壓力，我們不得不背！
5、職場中復雜的人際關系
“身在職場，猶在江湖”。有人的地方就有江湖，有的人為上位，有的人為保位，自然會各自斗法。在職場中學會做人，比學會做事會顯得更重要。很多人，動手能力不錯，但是嘴皮子真不行，經常吃的就是“人際關系”的虧！很多時候，我們與人為善，身邊的同事朋友都相處融洽了，但是領導沒關注好，你的升遷也成枉然！這種壓力，大家可有體會？
6、家庭壓力對職場的映射
家庭不是職場，但是我們不得不面對家庭帶給職場上的壓力！當今社會，家庭的各種壓力——“上有老下有小”加上房貸、車貸等各類超前消費，形成的各種家庭壓力，讓我們不得不埋身職場，“任勞任怨”被老板與領導“要求”。大家誰能說，家庭的壓力不是給予職場更多壓力。
職場壓力大容易出現哪種不良心理問題
1、物質無法滿足心理
隨著生活水平的提高，人們對物質的要求也越來越高。但自己對物質的需求與自身能力之間產生矛盾時，心理就容易出現問題。同時，為了追求更多的經濟利益，許多人都在高強度的工作。長時間高強度的工作狀態，讓人們的心情越來越糟，情緒低落不說，看什么還都不順眼。即便工資上漲也不會讓他們感到由衷的高興，相反，加了工資后工作壓力更大，單純的物質獎勵已無法滿足他們心靈的需求。
2、職場抑郁
據相關數據統計，國內職場員工心理健康出現的最常見問題第一項，就是抑郁傾向，這是職場中十分常見也最為嚴重的職業心理健康問題。
有抑郁傾向的職場人，其身體、情感、思維和行為都會受到影響。同正常人相比，有抑郁傾向的人明顯有記憶、注意力障礙，工作興趣嚴重喪失的情況。如果這種抑郁傾向在較長時間內得不到調節和干預，極有可能發展為嚴重影響員工心理健康的心理疾病--抑郁癥了。而一旦患上抑郁癥，往往只有專業治療才能控制病情。
3、職業倦怠
當最初的新鮮感和挑戰刺激過去后，工作漸漸進入常態，每一個職場人都會或多或少都會出現一些職場倦怠心理，這是影響員工心理健康的另一個重要方面。
職場應預防哪些心理疾病
1、焦慮癥
當患上焦慮癥時會讓患者反反復復出現嚴重的驚恐，并不局限于環境以及情景，當驚恐時會讓患者頭暈，加快了心跳，胸口疼痛，甚至失去一定的控制，一般幾分鐘左右就能夠緩解。也有部分患者總是擔心會有不好的事情發生在家人或者自己身上，每次在上班的時候總是憂心忡忡?；颊邥霈F莫名其妙的身體發抖，胃部不適感，出汗緊張或者頭暈，等去醫院做檢查時沒有任何的器質性疾病。
2、強迫癥
一般強迫癥的人群會過度的追求完美，反復的強迫出現某種觀念或者這么多動作，這屬于一種精神因素，這種情況一般發生在白領身上，因為他們的工作壓力大而且有激烈的競爭，在這樣的環境中內心非常的脆弱和焦躁，而且自控力比較差，再加上因為有完美主義的人格，所以會有強迫心理。除此之外此類人群如果從小膽小怕事，缺乏自信心，遭遇到謹慎的人或者事情時，會一直處于緊張焦慮和恐懼中，就是因為這種焦慮和恐懼擔心會做錯事情，而反反復復的做檢查，慢慢的形成強迫癥。
3、抑郁癥
現在生活和工作節奏比較快，白領的身心容易受到打擊，大部分白領會出現暴躁，容易生病、難以溝通的情況，當工作上受到打擊時會表現出來憂傷、悲哀或者沮喪等。此類人群應該通過心理醫生以及自我調整的方式來糾正。若是發現表情呆滯，總是愁眉苦臉，情緒低落而且對周圍的事情人沒有任何的情緒，如果超過了兩個星期左右，就應該考慮是否患上了抑郁癥。
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