1、純度與藻種：優選裂壺藻、寇氏隱甲藻等優質藻種，純度≥40% 為優質標準，低于 30% 需警惕。看每粒純 DHA 含量而非總藻油重量，嬰幼兒款每日需 100mg、成人 200-300mg，按需求選劑量。選超臨界 CO?萃取工藝，重金屬、污染物未檢出更安全，優先選含天然 VE 的抗氧化配方防變質。

2、認證與成分：國內看藍帽子 / SC 食品生產許可，國際認 GOED、IFOS 五星、FDA - GRAS 等權威認證。第三方 SGS / 譜尼檢測報告需覆蓋重金屬、微生物等指標。配料表避人工香精、色素、化學防腐劑，膠囊選植物膠，嬰幼兒款 EPA 含量＜DHA 的 30% 更適配。

3、按人群選劑型：嬰幼兒選滴劑 / 咀嚼軟糖，方便喂食且易吸收；孕婦 / 成人選膠囊，劑量精準。兒童款優先無添加淡味型，避免甜膩影響味覺；素食者確認植物基膠囊，過敏體質避開含乳制品、堅果等過敏原的配方。

4、看包裝與保質期：選深色瓶身、氮氣填充包裝，開封后冷藏保存。保質期剩余≥18 個月更優，避免購買臨近過期品。優質藻油無刺鼻腥味，僅帶淡海藻清香，有明顯異味則已氧化變質。