一、叉燒包有什么營養

1、叉燒包含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸，并提供血紅素（有機鐵）和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血，具有補腎養血，滋陰潤燥的功效。

2、補充能量：含碳水化合物，糖類，能迅速為身體提供能量。

3、養陰補虛：補虛損，益精氣，潤肺補腎，用于肺腎陰虛。適宜久病體虛或是虛勞的補益。

4、補血益氣：適宜膚色沒有光澤，失去紅潤、手腳冰冷的人群。

二、吃叉燒包上火嗎

叉燒包的叉燒肉是通過烤箱烤出來的，吃多了的話，是容易上火的，建議最好不要吃太多，容易造成咽喉腫痛、大便硬結等。如果吃了過多叉燒包上火后，可以遵醫囑口服清熱瀉火的中成藥進行治療，如牛黃清熱膠囊。

另外要注意的是，叉燒包雖然適合大部分人食用，但是脾胃虛弱的人群建議少吃或不吃，容易出現腹痛、打嗝、反酸等消化不良的現象，對身體健康造成損傷。另外，上火、陽氣亢盛的人群也不可以過量食用，否則可能會出現癥狀加重的現象。