孕婦可以吃冰淇淋嗎

冰淇淋是一種冰冷的食品，在天氣十分炎熱的時候，吃冰淇淋可以解暑，緩解過度的炎熱。所以準媽媽們可以適當吃冰淇淋、冷飲等涼的食物，但一定要適可而止。吃了對胎兒并沒有直接影響，只是吃多了冰淇淋會影響腸胃的功能，影響吸收，并且容易拉肚子的癥狀，嚴重的話會影響胎兒。需要注意的是，患有妊娠合并糖尿病的孕婦以及胃腸功能較弱的孕婦最好不要吃冰淇淋。

孕婦過量吃冷飲的危害

準媽媽不可以吃太多的冰冷食品，天氣較熱，吃一點冷飲可以，但千萬不可以吃的太多

過度貪吃冷飲，容易導致準媽媽胃腸功能減退，并引起多種身體損害。

1、準媽媽吃冷飲過多會刺激胃腸道，使蠕動亢進，食物在消化道內停留時間短，影響腸道對營養成分的吸收，減弱消化功能。

2、準媽媽的腸胃對寒冷刺激會更加敏感，多吃冷飲會使胃腸血管突然收縮，胃液分泌減少，消化功能降低，從而引起食欲不振、消化不良、腹瀉，嚴重者引起胃部痙攣，出現劇烈腹痛。

3、準媽媽的鼻、咽、氣管等呼吸道粘膜往往充血并伴有水腫，如果過量貪食冷飲使得充血的血管突然收縮、血液減少，會導致局部抵抗力降低，使潛伏在咽喉、氣管、鼻腔、口腔里的細菌與病毒乘機而入，這會引起呼吸道感染，或誘發扁桃體炎。

孕婦吃冷飲太多對寶寶有什么影響

準媽媽吃冷飲對胎寶寶也會產生不良影響：

1、準媽媽吃冷飲過多可刺激子宮，誘發宮縮，引起流產、早產。

2、冰冷的食物進入體內會使血管收縮，減少胎盤給孩子的血液供應，對孩子的發育有影響。

3、準媽媽腹內的胎寶寶對冷的刺激也非常敏感，當準媽媽大量吃冷飲時，其腹內的胎寶寶就會變得焦躁不安，從而導致胎動活躍。

孕婦吃冷飲建議

如果準媽媽實在想吃冷飲可以采取以下建議：

1、準媽媽吃冷飲應有所節制，孕婦吃冷飲一定要注意適量，一次以不超過150ml為宜，也就是一次吃不超過一支棒冰或者一盒冰淇淋的量，喝飲料一次盡量不要超過半瓶；如果某天超過了兩支或者1天內喝冰水超過推薦量的一半，就可能傷及脾胃，影響吸收和消化功能。

2、偶爾吃冷飲，一定要講究衛生，選擇正規廠家的產品，因為許多不合格冷飲會存在細菌超標問題，易引起胃腸疾病。

3、準媽媽不宜在飯前、飯后吃冷飲，因為冷飲寒涼，對腸胃刺激較大，飯前空腹吃冷飲會刺激腸胃，引發腹痛；另外冷飲大多含糖量較高，口感偏甜，如果飯前吃，也會降低食欲；飯后立即吃冷飲會使胃酸分泌減少，消化系統免疫功能下降，導致細菌繁殖，容易引起腸炎等腸道疾病；所以冷飲最好在飯后三十分鐘后食用為宜。

4、建議準媽媽吃常溫下的新鮮蔬果，以補充身體水分；用涼白開水代替冰水，同時準媽媽要注意營養均衡，調養好身體。