增肌粉和乳清蛋白都是健身族常見的補充劑，乳清蛋白粉是采用先進工藝從牛奶分離提取出來的珍貴蛋白質，增肌粉是在乳清蛋白的基礎上，又添加了碳水化合物、維生素以及礦物質。增肌粉和乳清蛋白的區別主要表現在熱量、糖原量、肌酸量、使用人群、使用時間，下面就具體了解下增肌粉和乳清蛋白的區別以及乳清蛋白和增肌粉哪個更好。

瘦人吃增肌粉有用嗎？增肌粉顧名思義就是可以增加肌肉的一種營養補充劑，增肌粉中的主要成分是碳水化合物和蛋白質，可以為身體補充能量和蛋白質，促進肌肉的增長和恢復體力，對于偏瘦人群來說，增肌粉的是有用的，增重效果比較明顯。增肌粉適合什么人吃？下面來了解下。

人的身體和機器一樣，都是協同工作，如果哪一個部分出了問題就和機器零件受損一樣，直接影響我們的身體運作，從而損害我們的健康，所以不同的身體部位都需要好好保養，除了日常的保健，我們可以適當的挑選一些保健營養品達到錦上添花的效果，那么吃什么保健品對身體好呢？讓我們一起來看看不同身體部位保健品挑選妙招。

對于運動健身的人來說，肌肉的合成需要充足的蛋白質和碳水的支撐，所以很多人在健身的時候會喝一些增肌粉，那么問題來了，增肌粉是在鍛煉前喝還是鍛煉后喝？其實增肌粉在訓練前或者訓練后都可以喝，都可以為身體補充能量。增肌粉一天吃幾次最好？下面來了解下。