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1. 看配料表與營養成分表：優先看配料表前三位，通常為主要成分。若“白砂糖”、“精煉植物油”、“人造奶油”等排在前列，說明糖、油含量不低。關注“反式脂肪”含量，盡量選擇標示為“0克”的產品。同時，注意“鈉”含量，特別是咸味餅干，數值越低越好。

2. 口感與類型：口感是核心體驗。追求酥脆可選擇韌性餅干（如蘇打餅干）或酥性餅干（如曲奇）；偏愛松軟可選發酵餅干或軟曲奇。按用途選擇：獨立小包裝便于攜帶分享，適合加餐；禮盒裝適合饋贈；日常家庭消耗可選經濟實惠的大包裝。

3. 風味與特殊需求：根據口味偏好選擇風味，如巧克力、奶油、芝士等。對于有特殊需求的消費者，可關注“無蔗糖”（用代糖，需注意類型）或“高纖維”（添加全麥、燕麥等）等宣稱，但務必核對營養成分表確認。