五紅湯食用價值

1、補氣養血

五紅湯明顯的作用是補氣養血，其所含的紅棗、花生、紅豆、紅糖可以養脾、補益氣血，能漸復正氣，并有助于改善貧血。

2、健脾暖胃

五紅湯甘甜、溫潤，添加紅糖一起熬湯，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛的作用，適宜脾胃虛弱、胃寒等人群飲用。

3、美容養顏

五紅湯有美容養顏的功效，對于面色萎黃、雀斑均有較好的改善作用。

五紅湯制作方法

用料：紅豆50克、紅棗5顆、紅皮花生50克、紅糖2塊、枸杞10幾顆

做法：

1、花生提前泡2個小時左右泡好洗凈備用；

1、紅豆提前泡2個小時左右泡好洗凈備用；

2、紅棗對半切開去核；

3、鍋中加適量清水燒開加入紅豆花生；

4、中小火燉煮30分鐘左右煮至紅豆開花；

5、再加入紅棗枸杞紅糖攪拌至紅糖化開；

6、再燉5分鐘即可。

五紅湯食用須知

1、五紅湯能不能每天都喝

五紅湯不建議天天喝，天天喝五紅湯容易上火，而且可能會導致過度滋補。

2、五紅湯什么時候喝好

五紅湯什么時候喝并沒有太多限制，正常人想什么時候喝都可以。但對于孕婦、產婦、貧血者或放化療患者等特殊人群，中醫建議的最佳飲用時間是每天早晚各1次。另外，女性在月經期間不宜飲用五紅湯，有可能會導致月經量過多，建議月經期結束后再考慮飲用。