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馬蹄綠豆糕的做法 綠豆馬蹄糕有什么功效

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摘要:廣東地區有一道特色小吃是用荸薺粉制成的,叫做馬蹄糕,綠豆糕與馬蹄糕的做法相結合就產生了具有廣東特色的綠豆糕,稱為馬蹄綠豆糕。馬蹄綠豆糕的做法與傳統綠豆糕有一定的區別,是將馬蹄粉、綠豆、砂糖混合拌勻后,放在蒸的容器上蒸,蒸熟后取出切塊食用或油煎后食用均可。馬蹄綠豆糕具有清熱消暑、解毒利尿等功效,夏季可以適量食用,不過不要食用過多,以免肥胖。下面來了解一下馬蹄綠豆糕的做法吧。

一、馬蹄綠豆糕的做法

馬蹄糕是廣東省、福建省等地的一種傳統的甜品小吃,是用荸薺粉做出來的,而粵語中荸薺就叫馬蹄,因此被稱為馬蹄糕,馬蹄綠豆糕就是將馬蹄糕與綠豆糕做法結合的一種美食小吃,制成的糕體呈透明色的模樣,潔白無瑕,滑嫩甘甜。那么馬蹄綠豆糕怎么做呢?馬蹄綠豆糕的家常做法是:

1、準備綠豆、馬蹄粉、白砂糖、水、黃油等食材。

2、綠豆提前洗凈泡水備用,第二天洗凈后加入適量的水放入鍋中煲,注意煲的時間少點,保持美觀。

3、綠豆瀝去水分,然后將馬蹄粉加水攪拌至沒有粉粒,制成生粉漿,再將綠豆倒入生粉漿中。

4、砂糖加少量水融化制成糖水,一并倒入生粉漿中攪拌均勻。

5、在蒸的容器掃一層油,防止粘底,漿馬蹄綠豆糕的生粉漿倒入蒸的容器里,猛火蒸40分鐘左右。

6、取出后放涼,然后切成塊即可食用,也可以用油煎后再食用。

二、綠豆馬蹄糕有什么功效

綠豆馬蹄糕是廣東地區的美食,夏天食用有清熱解毒的功效,馬蹄綠豆糕的功效主要是:

1、馬蹄具有解毒、利尿等功效,能促進體內的糖、脂肪、蛋白質等物質的新陳代謝,調節人體內的酸堿平衡;另外,馬蹄對金黃色葡萄球菌、大腸桿菌及綠膿桿菌等致病細菌都有一定的抑制作用。

2、綠豆有清熱解毒、下火利尿等功效。

綜上,夏季適量食用綠豆馬蹄糕能清熱解暑,促進人體新陳代謝,不過要注意的是,馬蹄綠豆糕不宜多吃,不然會頻繁上廁所,并且熱量也相當高,多吃會發胖。

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