一、掛耳咖啡熱量高嗎

純的掛耳黑咖啡幾乎無(wú)熱量，一杯不含糖及奶的純黑咖啡熱量相當(dāng)?shù)停瑤缀踅咏鼰o(wú)。掛耳咖啡的熱量都來(lái)自于奶和糖，如果購(gòu)買的掛耳咖啡熱量很高，說(shuō)明里面含有添加劑。

二、掛耳咖啡能減肥嗎

掛耳咖啡的熱量并不高，減肥的時(shí)候都是可以喝的。但是只喝掛耳咖啡是不減肥的。掛耳咖啡只是相當(dāng)于助燃劑，是幫助你盡快進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，提高運(yùn)動(dòng)時(shí)的神經(jīng)敏感度的。所以它是幫助你的一個(gè)東西，而實(shí)際正在減肥的還是你自己，所以不要聽(tīng)信任何打著燃脂咖啡、減肥咖啡、健身咖啡、燃燒卡路里、燃燒熱量咖啡的宣傳廣告，他們是打的插邊球。

還有，掛耳咖啡起到減肥幫助的是咖啡因，絕大部分咖啡里面都有咖啡因，如果是純的掛耳咖啡那么不至于增肥，配合運(yùn)動(dòng)可以起到減肥的效果。不過(guò)大多數(shù)人在喝掛耳咖啡的時(shí)候會(huì)添加糖和奶，此時(shí)熱量就高了起來(lái)，不但不能減肥，而且會(huì)使你一天的餓肚子、一天的健身、一天的跑步等努力白費(fèi)。所以，請(qǐng)理性選擇掛耳黑咖啡。

三、如何喝掛耳黑咖啡減肥

有國(guó)外研究指出，運(yùn)動(dòng)前一個(gè)小時(shí)喝咖啡，攝取約200毫克的咖啡因，可提高神經(jīng)系統(tǒng)興奮，促進(jìn)身體能量消耗，加速脂肪燃燒，增強(qiáng)耐力與肌力，減少肌肉酸痛，但咖啡利尿，會(huì)加速脫水，記得要注意多補(bǔ)充水分。