張一元

吳裕泰

藝福堂

立頓

中閩飄香

憶江南

王老吉

壽全齋

同仁堂

碧生源

★★★★

保健養生茶有哪些功效不同功效養生茶搭配大全

功效養生茶榜單
養生茶品牌
功效養生茶推薦
更多保健茶配方

養生茶是以茶為主要原料，根據時令或體質等特殊因素，配合不同食材或藥材制作的茶飲品，以飲茶的方式達到養生保健的目的。下面為大家盤點不同的養生功效的茶有哪些及配方，同時提醒：養生茶不是拿來做治療的，是拿來預防和緩解的。

功效養生茶榜單

養生茶品牌

功效養生茶推薦

安神助眠類

主要功效：

寧心安神、改善睡眠、緩解焦慮

推薦茶方：

酸棗仁茶、百合蓮子茶、桂圓紅棗茶

適用人群：

失眠多夢、心神不寧、壓力大者

飲用禁忌：

脾胃虛寒者慎用，不宜空腹飲用

清熱解毒類

主要功效：

清熱降火、解毒消腫、利咽潤喉

推薦茶方：

金銀花茶、菊花茶、薄荷茶、蒲公英茶

適用人群：

上火、咽喉腫痛、口舌生瘡者

飲用禁忌：

脾胃虛寒、陽虛體質者不宜長期飲用

健脾養胃類

主要功效：

健脾益氣、和胃消食、調理腸胃

推薦茶方：

陳皮茶、山楂茶、大麥茶、生姜紅棗茶

適用人群：

食欲不振、消化不良、胃脹胃痛者

飲用禁忌：

胃酸過多、胃潰瘍急性期慎用

美容養顏類

主要功效：

養血活血、潤膚養顏、抗衰老

推薦茶方：

玫瑰花茶、枸杞茶、紅棗茶、洛神花茶

適用人群：

面色暗黃、皮膚干燥、色斑皺紋者

飲用禁忌：

經期女性、孕婦慎用，陰虛火旺者不宜

減肥瘦身類

主要功效：

消脂減肥、促進代謝、利水消腫

推薦茶方：

荷葉茶、決明子茶、烏龍茶、普洱茶

適用人群：

肥胖、水腫、便秘者

飲用禁忌：

脾胃虛寒、低血壓者慎用，不宜空腹飲用

補氣養血類

主要功效：

補氣益血、增強免疫力、改善貧血

推薦茶方：

黃芪茶、當歸茶、桂圓茶、紅棗枸杞茶

適用人群：

氣血不足、面色蒼白、乏力倦怠者

飲用禁忌：

實熱證、感冒發熱者不宜

疏肝理氣類

主要功效：

疏肝解郁、理氣止痛、調節情緒

推薦茶方：

玫瑰花茶、佛手茶、薄荷茶、茉莉花茶

適用人群：

情緒抑郁、胸脅脹痛、月經不調者

飲用禁忌：

陰虛火旺、孕婦慎用

潤肺止咳類

主要功效：

潤肺化痰、止咳平喘、清咽利喉

推薦茶方：

羅漢果茶、胖大海茶、百合茶、雪梨茶

適用人群：

咳嗽痰多、咽喉干癢、聲音嘶啞者

飲用禁忌：

脾胃虛寒、腹瀉者慎用

補腎壯陽類

主要功效：

補腎益精、強筋健骨、溫陽固精

推薦茶方：

杜仲茶、菟絲子茶、枸杞茶、肉蓯蓉茶

適用人群：

腎虛腰痛、陽痿早泄、遺精滑精者

飲用禁忌：

陰虛火旺、實熱證者不宜

降三高類

主要功效：

降血壓、降血脂、降血糖

推薦茶方：

絞股藍茶、苦蕎茶、桑葉茶、玉米須茶

適用人群：

高血壓、高血脂、高血糖者

飲用禁忌：

低血壓、低血糖者慎用，需在醫生指導下飲用

更多保健茶配方

相關推薦

小寒節氣喝什么茶好小寒節氣養生茶飲配方

小寒時節，氣溫驟降，人體的生理機能也開始變得緩慢，為了應對這寒冷，選擇一杯溫暖的養生茶是再合適不過的了，那么，小寒節氣喝什么茶好？小寒節氣養生茶有哪些有哪些？小寒節氣宜飲溫熱驅寒、補氣益腎的茶飲，如老白茶、普洱熟茶、紅茶、紅棗桂圓姜茶等。

小寒節氣二十四節氣

127

淡斑喝什么花茶常見6款花茶推薦

女性天生愛美，在護膚的這條道路上是永無止境的。隨著年齡增長臉上逐漸出現色斑，特別影響美觀。有人說花茶有美容養顏的功效，喝花茶可以有效緩解祛斑，可是并不是所有的花茶都可以祛斑的，那淡斑喝什么花茶？

花茶選購花茶 ★★★

8498 134

立冬節氣喝什么茶好立冬節氣養生茶飲配方

立冬，作為冬季的初見，意味著萬物開始休養生息。自古以來，中國人就有在節氣變換時調整飲食的習慣，那么在立冬這個特殊的節氣，我們應該喝什么茶呢？紅茶、黑茶、熟普、烏龍茶、陳皮茶、老白茶都是不錯的選擇。下面來介紹下立冬節氣養生茶飲配方。

立冬二十四節氣

192

百合配什么泡水喝最好 10種百合茶的最佳搭配配方

百合和百合花都可以用來泡茶，尤其適合緩解秋燥、睡眠差等情況。那么百合配什么泡水喝最好？下面編輯為大家整理十大百合茶的最佳搭配配方，包括酸棗仁茯苓百合茶、百合花茶、麥冬百合雪梨飲、百合菊花茶、龍眼百合茶、百合黃芪茶、百合紅棗茶、枇杷柚子百合飲、百合蜂蜜茶、百合枸杞茶等，一起來看看百合泡水喝有什么好處吧！

養生茶蔬菜

254 1