一、豬肉脯熱量高嗎

豬肉脯熱量通常相對(duì)比較高，每100克豬肉脯中含有380大卡左右的熱量。因此在日常生活中要注意控制好食用量。

豬肉脯是由豬肉制作而成的，里面含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分。豬肉脯的熱量相對(duì)比較高。因此減肥人群要盡量避免過(guò)量食用，以免熱量轉(zhuǎn)變成脂肪在身體里面堆積，從而影響減肥效果，甚至出現(xiàn)更加肥胖的現(xiàn)象。

正常人適量食用豬肉脯在一定程度上有助于滿足身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求，也能夠給身體提供一定的能量，還可以增加飽腹感。但是如果一次性吃很多，也會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)，從而引起消化不良，可能會(huì)出現(xiàn)腹脹、腹痛、噯氣等癥狀。當(dāng)出現(xiàn)上述癥狀后，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下通過(guò)按揉腹部的方式進(jìn)行改善，也可以通過(guò)散步的方式進(jìn)行緩解。同時(shí)也要避免過(guò)量食用豬肉脯。

二、減肥期間能吃豬肉脯嗎

減肥一般是能夠吃豬肉脯的，但是一定要控制好攝入量，不宜過(guò)量食用。

豬肉脯屬于比較常見(jiàn)一種肉類食物，主要是由豬肉制作而成，其中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素以及礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分。減肥期間適量吃豬肉脯，能夠補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)也可以增加飽腹感，從而減少其他食物的攝入，對(duì)減肥有一定的幫助。但是豬肉脯熱量比較高，一次性攝入過(guò)多，以免導(dǎo)致胃腸道負(fù)擔(dān)加重，引起脂肪堆積，從而影響減肥效果。而且豬肉脯中還含有一定的糖分，如果過(guò)量食用，還可能會(huì)導(dǎo)致糖分?jǐn)z入過(guò)多，從而引起肥胖，對(duì)減肥也會(huì)造成不利影響。

對(duì)于減肥的患者，在日常生活中可以多吃富含膳食纖維的瓜果和蔬菜，也可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍w育鍛煉，能夠燃燒體內(nèi)的脂肪，可以達(dá)到輔助減肥的效果。