一、乳酸菌飲料有什么功效作用

乳酸菌飲料，又稱乳酸菌奶，是以乳或乳制品為原料，經乳酸菌發酵制得的乳液中加入水、食糖和（或）甜味劑、酸味劑、果汁、茶、咖啡、植物提取液等一種或幾種調制而成的飲料，適量飲用乳酸菌飲料對身體有一定的好處，包括：1、補充能量：根據營養成分表可知，一瓶340毫升的乳酸菌飲料能量約為950千焦，碳水化合物約為46克，喝一瓶乳酸菌飲料可以幫助人體補充消耗的能量。2、調節腸道菌群：活性乳酸菌飲料含有活性益生菌，進入人體后可以在腸道內繁殖，促進腸道內益生菌的生長，維系健康的腸道菌群環境。

二、乳酸菌飲料對腸胃有好處嗎

人的腸道中有龐大的微生物系統，腸道菌群對于人體的營養吸收、免疫功能都有著千絲萬縷的聯系，乳酸菌飲料含有乳酸菌，適量飲用對人體腸胃健康有一定的好處，乳酸菌飲料對腸胃的好處主要是：1、均衡人體腸道的有益菌，減少有害菌，改善消化道功能，還能幫助生成抑菌微生物天然屏障，維系消化道健康。2、調整大、小腸的蠕動，促進消化，對于腸道正常運作有一定的好處。3、腸道內平衡的菌叢生態被破壞就容易產生腹瀉，適量飲用乳酸菌飲料可以補充活性乳酸菌，幫助維持人體菌叢生態平衡。4、對于腸道來說，乳酸菌飲料還可以起到幫助腸胃吸收蛋白質、鈣等成分的作用。5、抑制腐敗菌的繁殖，消解腐敗菌產生的毒素，清除腸道垃圾。總的來說，乳酸菌飲料對腸胃是有一定的好處的，不過要注意要是活性乳酸菌飲料才有用，而且也不宜飲用過多，以免造成消化道內益生菌失衡。

三、乳酸菌飲料小孩子能不能喝

乳酸菌飲料酸酸甜甜的口感很受小孩子歡迎，而且含有乳酸菌，對健康有益，小孩子適量喝一些乳酸菌飲料是可以的，能幫助調理胃腸功能，有利于孩子吸收營養，還可以幫助預防消化系統疾病，保護胃腸道；不過，乳酸菌飲品畢竟是飲料，會含有較多的食品添加劑和糖分、熱量也比較高，因此不建議小孩子經常喝乳酸菌飲料，一次也不要喝太多，避免影響正常的身體發育。并且小孩子喝的乳酸菌飲料要求是正規優質的乳酸菌飲料品牌生產的產品。

四、乳酸菌飲料喝了會長胖嗎

對于非易胖體質的人來說，適量飲用乳酸菌飲料并不會容易長胖，因為乳酸菌飲料的熱量并不太高，雖然糖分較高，但適量喝一些，也不會攝入太多，可以通過日常活動消耗掉；不過如果經常喝乳酸菌飲料，或者每次喝的比較多，自身又不注意運動的話，通過乳酸菌飲料攝入的糖分很容易轉化成脂肪，導致長胖。另外，乳酸菌飲料并不能幫助減肥，因為飲用的量不多的情況下，攝入的乳酸菌含量也不會太多，不能充分幫助腸道排毒利便；飲用量多了又會攝入過量的糖分，反而對減肥有害。