一、常喝乳飲料有危害嗎

乳飲料主要成分為水，其次才是奶及各種添加劑，其營養成分遠不及鮮牛奶。家長用乳飲料來代替配方奶或者純牛奶，這種做法是不科學的。

長時間喝乳飲料，孩子體內會缺乏各種營養成分，從而影響正常發育，尤其是孩子的智力發育及骨骼生長。除了營養物質缺乏外，含乳飲料中也存在添加劑過多的問題。且大部分乳飲料中都含有糖分，特別是一些很甜的乳飲料，喝這樣的一瓶乳飲料，孩子會攝入13克糖，因此常喝乳飲料會對小孩子牙齒健康不利。喝完乳飲料后如果不能及時清理口腔，比如漱口和刷牙，就容易滋生腐蝕牙的細菌。

二、乳飲料和牛奶的區別

加工過程：純牛奶是用健康的奶牛生產的新鮮優質的牛奶，乳飲料是以新鮮牛奶為原料，在加工過程中加入適量的水、可可粉、蔗糖等輔料，發酵制成的。

乳蛋白含量：牛奶的乳蛋白含量需大于2.8%，配置型含乳飲料及發酵型含乳飲料不小于1%，乳酸菌飲料不小于0.7%。

添加物：含乳飲料中只含有一部分牛奶，此外還有果粒、果汁、核桃，牛奶配料就是生牛乳，純牛奶。

所以我們在選購時要分清楚 牛奶品牌和 乳飲料品牌，按照自己的需求去購買。

三、乳飲料分類

中性乳飲料：以水、牛乳為基本原料，加入其他風味輔料，如咖啡、可可、果汁等

酸性乳飲料：酸性乳飲料包括發酵型酸乳飲料和調配型酸乳飲料