維生素D簡稱VD，是維持人體生命所必需的營養素，食物來源以含脂肪高的海魚、動物肝、蛋黃、奶油相對較多，魚肝油中含量高。維生素D主要有調節鈣、磷代謝，還有促進骨骼生長等作用，常用于佝僂病、低鈣血癥，以及預防早產嬰兒低鈣抽搐等。但是需要注意短期內攝入超量或長期服用大量維生素D，可能導致嚴重中毒反應。

配方奶粉又稱母乳化奶粉，是以牛乳為基礎的改造奶制品，滿足嬰兒的營養需要。嬰幼兒處于快速增長發育期，維生素D需求量相對較高，目前市面上的嬰兒配方奶中都含有維生素D，喝奶粉的嬰兒是否需要補充維生素D3，可以根據配方奶粉里面含的維生素D元素的含量是多少來決定。如果配方奶粉的寶寶每天攝入的奶量所含的維生素D足夠的話，就不需要補充，反之則要適量的根據寶寶在奶粉中攝入的維D量來決定補充多少維D。

維生素D2是身體必需的營養物質，可以補充人體缺乏的鈣元素、磷元素、甲狀腺素等。如果身體缺少維生素D2可能會患有佝僂病、骨軟化癥、手足抽搐等疾病。平時在日常生活中需要注意進行戶外活動和補充陽光照射，同時不要挑剔食物，多吃一些雞蛋，魚肉，蝦肉，奶酪等食物，可以補充維生素d2。

維生素D是一種脂溶性維生素，主要幫助鈣吸收、維持骨骼健康?。曬太陽是人體合成維生素D的主要途徑，那么哪些食物含維生素d多呢？維D主要存在于動物性食物，如深海魚、蛋黃、肝臟等，或?紫外線照射過的菌菇類，還可以通過魚油、強化食品等補充。下面編輯為大家盤點十大富含維生素d的食物排名，一起來看看富含維生素D的食物吧。

維生素d鈣片是指含有維生素D的鈣劑，屬于復方制劑，可以有效的促進鈣質的吸收，促進骨骼的發育，從而預防骨質疏松。維生素d鈣片可以促進長高嗎？如果體內缺乏維生素D、鈣元素，維生素D鈣片能夠促進長高；如果體內維生素D、鈣元素充足，維生素D鈣片一般不能促進長高。