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蓮霧選購時，首要的是查看其外形。優質的蓮霧果實應該飽滿、光滑，顏色鮮亮，呈現鮮紅或粉色。果實表面應無裂痕、軟斑或損傷，保持完整。挑選時要避免選擇那些有干枯、褐變或發軟現象的蓮霧，因為這些通常表示果實已經過熟或存放過久。用手捏蓮霧時，它應該略有彈性，表皮光滑且沒有明顯的凹陷。蓮霧的果蒂應干凈，且顏色鮮亮，不應有腐爛或發霉現象。通常，挑選那些手感沉重的蓮霧，這樣的果實水分豐富，口感較好。蓮霧在食用前最好冷藏保存，避免溫度過高影響口感和保鮮。