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糙米燕麥南瓜粥怎么做糙米燕麥南瓜粥的做法

糙米能提高人體免疫功能，促進血液循環，還能幫助人們消除沮喪煩躁的情緒，使人充滿活力。燕麥中富含膳食纖維和皂苷素，可以幫助調節人體的腸胃功能，預防便秘。南瓜內含有維生素和果膠可保護胃腸，解毒促消化，亦能降壓，降血糖，抗癌是非常有益身體的健康蔬果。那么你知道糙米燕麥南瓜粥怎么做嗎？這篇文章會為大家介紹，一起來看看吧！

用料

南瓜 500g
糙米 30g
燕麥片 50g
白砂糖適量

做法

STEP 01: 準備好所有的食材；

STEP 02: 糙米用清水浸泡20-30分鐘備用；

STEP 03: 南瓜去皮切塊；

STEP 04: 把南瓜放入電壓鍋內膽再加入泡過的糙米；

STEP 05: 加入燕麥片；

STEP 06: 加入適量的清水，然后內膽放入電壓鍋；

STEP 07: 加蓋按下營養飯-煮粥健；

STEP 08: 滴聲提示后即可開蓋，食用的時候可隨意加入白糖。

圖庫關聯詞條

1 糙米燕麥南瓜粥

南瓜甜味糙米蔬菜口味

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