水果奶昔食用價(jià)值

1、保護(hù)肌膚

水果奶昔中含有的牛奶是非常豐富的，有效滋養(yǎng)肌膚所需要的營(yíng)養(yǎng)元素，還可以起到美白的作用，促進(jìn)肌膚的新陳代謝。

2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

水果奶昔含有各種各樣的水果，維生素含量是非常高的，多吃一些水果奶昔可以保證身體營(yíng)養(yǎng)的均衡，對(duì)于過(guò)敏體質(zhì)的人群來(lái)說(shuō)也是可以吃的。

3、減肥

果奶昔中含有的脂肪非常的能夠。促進(jìn)身體吸收和利用，還可以燃燒身體中的脂肪，進(jìn)一步達(dá)到減肥的目的。

水果奶昔制作方法

用料：香蕉、草莓、樹(shù)莓、酸奶、糖

做法：

1、把香蕉放入冰箱冷凍15分鐘，草莓洗凈去蒂。

2、把香蕉和草莓分別切成小塊，放入料理機(jī)中。

3、酸奶口感略酸，需要加一點(diǎn)點(diǎn)糖來(lái)調(diào)味。

4、加入三大勺酸奶，用料理機(jī)打成奶昔狀就完成了。

5、可以再加幾顆樹(shù)梅點(diǎn)綴裝飾一下，美味美麗的水果奶昔就完成了。