什么是抻面

抻面又稱拉面、大拉面，是山東省的一道特色小吃，屬于魯菜系，該菜品滑爽筋道，鮮香爽口，獨具風味，抻面既是面條的一個品種，又是一種面點制作的傳統技術。

其源待考，民間流傳因山東福山抻面馳名，有起源福山拉面一說。

抻面的營養價值

抻面含有豐富的香甜、滑潤淀粉、糖、蛋白質、鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質，有養心益腎、健脾厚腸的功效，還有硫胺素、核黃素，纖維，維生素A，和三種氨基酸等。

抻面易于消化吸收，有改善貧血、增強免疫力、平衡營養吸收等功效。

抻面含有豐富的碳水化合物，能提供足夠的能量，而且在煮的過程中會吸收大量的水，100克抻面煮熟后會變成400克左右，因此能產生較強的飽腹感。此外，抻面能夠刺激人的思維活動，人的大腦和神經系統需要一種碳水化合物占50%的食品，面條就是人的大腦所需要的食品。硬質小麥含有B族維生素，它們對腦細胞有刺激作用，所以中午吃一碗營養搭配合理的面條是不錯的選擇。而早上應該吃些蛋白含量較高的食品，晚上吃面則不利于消化吸收。

抻面和拉面的區別

1、概念不同，拉面又叫做甩面、扯面，是我國北方一種獨具地方風味的傳統面食，而抻面又稱大拉面，它既是一種特別的地道面食，又是面條的一個品種。

2、做法不同，拉面的步驟是選面、和面、醒面，拉面。而抻面的步驟是和面、遛條、出條。

3、營養價值不同，拉面的營養價值取決于面粉的加工精度。標準面粉中的各種營養素的含量較高。抻面吃起來筋道，而且鮮香爽口。

抻面制作方法

1、和面

面粉要求勁大、筋強的優質面粉。每5公斤面粉加水3公斤左右，食鹽50克，堿面25克。和面的水應依季節的變化而變化，冬季為50℃，春秋為30℃，夏季使用涼水。將面粉放盆內，鹽水可先加，加水應沿盆邊加，加水后，用兩手和，盆底不可留干面，和成麥穗面后，再撩上些水，搗鼓成面團。面團基本和好后，不可再續加干面，否則調成的面團發粘不好使。待面團基本揉光后，將堿水倒在面團上繼續揉一直揉到手、面、盆三光為止。最后沿盆邊轉圈撩些水，將面團翻過來蓋上濕布，餳15分鐘—30分鐘，讓面粉顆粒充分吸收水分。

2、遛條

做法是取餳好的面團（水面約1500克）放案板上，用兩掌掌跟搓揉，至有韌性，搓成半米多長的粗條，然后經遛和摔，使面條筋順，為其延伸性能充分發揮創造條件。順筋的方法就是讓面團延長、折起，再延長、再折起的過程，時間要短，速度要快，促使面團內部結構發生變化。所謂摔，也要將粗條先抻長，加條（右手的面頭向左上方一搭，撒手，左手將面頭隨向上一翻成麻花形）、并條，再抻再并。如此遛幾下，并條后摔打，至條順溜為止。其特點是時間短、省力、質量好。遛法多是提起粗條，使之離開面案，兩臂平伸，連抻帶抖，上勁抻開后，待條接近地面時，兩手交叉并條使呈兩股繩狀。接著右手接過另一頭，繼續抻遛。反復至條順后為止。抻遛時如感筋力不足，應及時蘸抹堿水。交叉擰繩時，方向一次反一次正，交替進行。遛條、摔條都不可過度，過度后面團出條時粗細不勻，反而弄巧成拙。一般視條順溜、綿軟而有韌性時即可出條。

3、出條

出條又叫開條、放條，即把理順遛勻的大條撒上白面反復抻拉出面條的過程。其過程包括上勁、抻拉、下扣、倒手、撒白面等過程即把大條放案上，撒上白面，用兩手摁住兩頭對搓上勁。勁上足后，兩手拿住兩頭一抻，甩在案上一抖動，兩個頭均交左手夾住，右手拇指、中指抓住條中間成另一頭，順勢向右外方向一翻，抻抖中把面抻長。隨之將右手的頭扣在左手中，面條在案上呈三角形，右手撒白面，接著抓住面條正中部分再抻。如此抻去，直到達到要求的粗細即可。