一、咖啡飲料有提神效果嗎

平時很多人喝咖啡主要是為了它的提神效果，可以抗疲勞，咖啡飲料和咖啡不同，那么咖啡飲料能提神嗎？

其實，咖啡提神主要是依靠其中的咖啡因，咖啡因可以減輕肌肉疲勞，促進(jìn)消化液分泌，所以喝了咖啡會讓人感覺比較精神；咖啡飲料是以咖啡為原料制成的，同樣也含有咖啡因，即使是低咖啡因咖啡飲料，也會含有一定量的咖啡因，只是要求不高于50mg/kg而已，因此咖啡飲料也是具有提神效果的。

二、喝咖啡類飲料提神效果怎么樣

適量喝咖啡飲料可以起到一定的提神效果，因此很受現(xiàn)在的上班族歡迎，那么咖啡飲料提神效果好嗎？

據(jù)了解，普通的咖啡飲料，其中的咖啡因含量要求不低于200mg/kg，適量飲用可以攝入足量的咖啡因來幫助人體提神抗疲勞，正常來說，喝完后會持續(xù)提神兩至三個小時左右；不過需要注意的是，因為每個人身體的敏感度和代謝率不一樣，因此喝咖啡飲料獲得的提神效果也不同，有的持續(xù)時間長，有的持續(xù)時間短。

三、咖啡飲料和功能飲料哪個更提神

提神抗疲勞的飲品除了咖啡外，還有各種功能飲料，那么咖啡飲料和功能飲料相比，哪個提神效果更好呢？

功能性飲料一般分為運動飲料、能量飲料、營養(yǎng)素飲料和其他特殊用途飲料四大類，其中能量飲料主打提神抗疲勞等功效，其中含有的提神有效成分是咖啡因、牛磺酸。牛磺酸的原理是加強(qiáng)胰島素作用，加速葡糖糖利用，也就是說，牛磺酸能改善身體疲勞，增強(qiáng)運動能量，保護(hù)心腦血管，防止心肌損傷；另外，功能飲料還含有補(bǔ)充疲勞狀態(tài)下身體急需的營養(yǎng)的成分：水、糖、賴氨酸、肌醇、煙酰胺、維生素B6、B12等，讓你迅速吸收利用恢復(fù)體力。

咖啡飲料提神抗疲勞的主要成分就是咖啡因，當(dāng)我們感到疲憊的時候，身體會有一種叫“腺苷”的東西產(chǎn)生，而咖啡因和這種物質(zhì)很像，當(dāng)咖啡因進(jìn)入大腦，會阻止腺苷與受體結(jié)合，換句話說，咖啡因把腺苷的位置給占了，腺苷就不能發(fā)揮原來讓人疲勞的作用。

二者相比較而言，都具有不錯的提神抗疲勞功效，具體哪個效果更好主要看咖啡因含量，咖啡因含量一致的情況下，功能飲料更提神一些。