一、赤蘚糖醇是天然甜味劑嗎

是的。

甜味劑按照來源不同，分為天然甜味劑和人工甜味劑，天然甜味劑通常是從天然植物或微生物中提取的物質，人工甜味劑是由化學合成的。

赤蘚糖醇在自然界中廣泛存在，如真菌類蘑菇、地衣，瓜果類甜瓜、葡萄、梨，其之所以叫赤蘚糖醇，就是因為起初是在名為赤蘚的地衣中發現的，因此赤蘚糖醇屬于天然甜味劑。

另外，值得一提的是，赤蘚糖醇雖然是天然甜味劑，但它基本不提供能量，因此屬于非營養性甜味劑。

二、赤蘚糖醇作為甜味劑的優缺點有哪些

赤蘚糖醇作為一種天然甜味劑，很多無糖食品中都會應用，赤蘚糖醇作為甜味劑使用，既有優點也有缺點：

1、赤蘚糖醇的優點

（1）幾乎沒有卡路里：卡路里是體重增長的一個重要因素，想要減肥就應該減少卡路里的攝入，赤蘚糖醇正好卡路里很低，最多僅1.67Kj/g，可以認為是零糖零卡。

（2）不影響血糖：赤蘚糖醇能通過被動擴散被小腸吸收，攝入的赤蘚糖醇大部分進人血液循環中，只有少量進入大腸。進入血液中的赤蘚糖醇不能被機體內的酶所分解，只能通過腎經尿排出體外。進入大腸中的赤蘚糖醇很難被細菌發酵利用，故它不會引起人體的血糖和胰島素水平的波動。

（3）高耐受量，副作用小：大量的動物和臨床實驗已經證明赤蘚糖醇安全無毒，無致畸毒性，不引起染色體變異，不影響生殖和發育，不致癌變，也不刺激腫瘤生長，消化道對其有較好的耐受性。

（4）口感好：赤蘚糖醇具有糖醇特有的清淡口味，而且其甜味在口腔內的停留時間非常短暫，與高倍甜味劑復配使用時，甜味和口感非常接近蔗糖。

（5）耐熱性強：赤蘚糖醇的耐熱性很強，即使在高溫條件下也不會產生分解及加熱變色。

（6）不會造成蛀牙：赤蘚糖醇抗齲齒能力較強，與蔗糖相比，赤蘚糖醇完全不會發生齲齒，這是由于它不被口腔內的病原菌發酵產生酸

2、赤蘚糖醇的缺點

赤蘚糖醇作為甜味劑，沒有什么太大的缺點，主要是甜度相對較低（只有蔗糖的60％~70％），通常要與其他甜味劑復配使用；另外，部分人群對赤蘚糖醇過敏，無法食用含赤蘚糖醇的食品。