一、雞胸肉是雞的哪個部位的肉

雞胸肉，是雞身上最大的兩塊肉。常見雞肉，雞胸肉是在胸部里側的肉，形狀像斗笠，胸脯肉。肉質細嫩，滋味鮮美，營養豐富，能滋補養身。

二、雞胸肉的功效與作用

1、雞胸肉蛋白質含量較高，易被人體吸收利用，有強身健體的作用。

2、雞胸肉含有的磷脂類，是人體生長發育的重要來源之一。

3、雞胸肉有益五臟，補虛損，補虛健胃、強筋壯骨、活血通絡、調月經、止白帶等作用。

4、雞胸肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。

5、雞胸肉蛋白質高、脂肪低，是減肥和健身人士可以常吃的肉類。

三、雞胸肉怎么做好吃

（一）黑椒雞柳

材料：雞胸肉一塊，青紅椒各一個，洋蔥1/4個，橄欖油適量，黑胡椒和鹽適量，姜末少許。

做法：

1、雞胸肉從冷凍室取出趁冰凍狀態切成細條，撒入生抽、料酒、黑胡椒粉和姜末拌勻后放冷藏室等待自然解凍。

2、洋蔥和青紅椒切絲切丁都可，切好備用。

3、鍋中倒入適量的橄欖油，小火爆香洋蔥丁。

4、洋蔥香味濃郁后倒入雞柳，用余油滑熟雞柳，火不用很大。

5、雞柳滑到8分熟后加入青紅椒，翻炒，并調入適量的耗油和生抽，少許的鹽，起鍋前撒上黑胡椒繼續翻炒均勻即可起鍋。

（二）宮保雞丁

用料：雞胸肉適量、麻辣花生100克、食鹽2克、姜8克、蒜20克、干辣椒5克、料酒18克、老抽15克、米醋5克、香油6克、水淀粉50克、豆瓣醬20克、小蔥1根、植物油50克、白糖10克

做法：

1、將雞胸肉切成雞丁備用。

2、將調味汁（米醋5克、老抽15克、香油6克、料酒18克）混合一起準備好。

3、姜洗凈去皮后剁成姜末備用，蒜去皮后剁成蒜末備用，干辣椒切成辣椒丁備用。

4、鍋中倒入適量植物油，將姜末、辣椒和蒜末一同入鍋爆香。

5、倒入雞丁滑炒至熟色，倒入調味汁翻炒均勻，加入豆瓣醬翻炒均勻。

6、加入白糖和適量鹽調味，下適量水淀粉收汁勾薄芡。

7、最后倒入麻辣花生翻炒均勻即可，出鍋前撒少許蔥花。

四、雞胸怎么挑選新鮮的

（一）散裝雞胸肉

1、看外形：優質的雞胸肉色澤自然，白色中帶有淡淡的粉色，并且富有光澤。劣質的雞胸肉色澤黯淡無光，有的帶有霉點、病斑等。

2、看狀態：一般散裝雞胸肉有冷鮮和冷凍兩種。挑選冷鮮肉時，可以帶上一次性手套，用手輕輕按壓雞胸肉，優質的雞胸肉，彈性十足，按壓后凹陷部位可以恢復。而品質差的雞胸肉，彈性不足，凹陷部位不容易恢復過來。而選擇冷凍肉時，選擇冰衣薄的產品。冰衣過厚的雞胸肉產品重量不足，另外，很可能是經過反復解凍的產品，品質較差。

3、聞氣味：優質的雞胸肉有雞胸肉特有的鮮味，無異味。而劣質的雞胸肉則聞起來發酸、發臭或有腐爛的氣味。

4、憑手感：用手指輕輕觸摸雞胸肉，優質的雞胸肉表面干爽或略顯濕潤，不粘手。劣質的雞胸肉手感油膩，有較強的粘手感，有的表面干燥，手感過干。

5、看雜質：優質的雞胸肉表面沒有淤血、碎骨等雜質及其它肉眼可見的異物。

（二）預包裝雞胸肉

1、看標簽：選擇預包裝的品牌雞胸肉時，要選擇包裝上的標識信息齊全的，包含產品名稱、配料、凈含量、生產日期、保質期、貯存條件、生產商及地址和聯系方式、產品標準號和生產許可證編號等。

2、看包裝：選擇包裝密封完好、包裝整齊平滑，標簽字體清晰，無脹袋、破損的的雞胸肉。脹袋、破損的雞胸肉，很可能是包裝袋內的雞胸肉發生了變質，品質無法保障。

3、看生產日期和保質期：根據生產工藝和存儲條件的不同，雞胸肉的保質期有6～12個月不等。選帶有包裝的雞胸肉時，盡量挑選近期生產的（不超過3個月）。生產時間長的雞胸肉肉質、口感會變差。另外，仔細查看日期標示是否有加貼、補印或篡改的情況，不選生產日期模糊的產品。