鱈魚肝油是一種保健品，它含有豐富的維生素A、D、DHA等營養(yǎng)成分，可補充營養(yǎng)，促進發(fā)育。市面上有專門的嬰幼兒鱈魚肝油，可以為體內(nèi)維生素D存儲量低、體質(zhì)較差的嬰幼兒營養(yǎng)，嬰幼兒吃鱈魚肝油的時候要注意，年齡小的話不要直接喂一整顆膠囊，還要避免長期過量服用。鱈魚肝油適合各個年齡段的寶寶，一般出生15天即可開始補充，能一直吃到2歲。下面來了解一下鱈魚肝油適合多大寶寶吃吧。

鱈魚肝油又稱鱈魚油，是指以從高緯度的深海冷水中捕撈到的鱈魚肝中提取的油脂為原料制成的保健品，營養(yǎng)豐富，具有補充鈣、養(yǎng)護眼睛、促進大腦發(fā)育、增強免疫力、促進骨骼牙齒生長等功效作用，通常是制作成軟膠囊的形式。鱈魚肝油和魚肝油雖然都是從魚肝中提取出來的，不過二者的來源、營養(yǎng)價值和受污染程度不同，相對來說，鱈魚肝油比魚肝油更營養(yǎng)更安全。下面來了解一下鱈魚肝油的功效與作用吧。

缺乏維生素A會導致人體患上干眼癥和夜盲癥，而鱈魚肝油能為人體補充維生素A，因此能起到保護眼睛的作用，尤其適合長時間對著電腦的人群，適量吃一些鱈魚肝油對緩解眼睛疲勞，保護視力有一定的作用。不過要注意的是，鱈魚肝油只是保健品，并不是藥品，沒有治療近視等眼部疾病的功效，只能起到預防眼部疾病、保護視力的作用。下面一起來了解一下鱈魚肝油對眼睛的用處吧。

保健品是指用于預防、治療疾病，增強免疫力的一類食品、藥品。保健品和藥品有一定的區(qū)別，但是功能和藥品上也有千絲萬縷的關(guān)系。保健品按功能分類，可以分為營養(yǎng)型、強化型、抗疲勞性、機能因子型，這幾類保健品各有什么特點，該如何正確挑選？小編建議大家看看下面整理的介紹，針對性的選購適合自己的保健品。

維生素D能促進鈣質(zhì)吸收，為了孩子的健康成長，很多家長都會幫助孩子補充維生素D，其中鱈魚肝油就是一種補充維生素D的保健品，鱈魚肝油的維生素D含量一般在說明書上有，一粒鱈魚肝油維生素D含量大概在0.75-3微克左右，并不算太高。和專門補充維生素D的維生素D制劑相比，鱈魚肝油還含有維生素A和ω-3脂肪酸，營養(yǎng)更豐富，但具體哪個好還是要看營養(yǎng)補充的需求。下面來了解一下鱈魚肝油的維生素D含量吧。