青汁的來源于是生活中的綠色食物，包括了綠色蔬菜里面的多種營養(yǎng)元素，所以比較適合一些偏食不愛出蔬菜或者由于特殊的原因沒有辦法補充足夠多蔬菜的人。青汁的正確飲用方法是使用50度以下的溫水沖泡，飯前、飯后，或2餐之間都可以飲用。長期喝青汁具有一定的通便、減肥、明目、美容的功效，下面一起詳細了解以下青汁的相關(guān)知識吧。

豆奶是一種被營養(yǎng)學家譽為“綠色牛奶”的健康食品，因含有豐富的蛋白質(zhì)，營養(yǎng)均衡且不含膽固醇，受到人們的普遍喜愛，若是反映在身體上，喝豆奶的好處是什么呢？對很多人來說，豆奶和豆?jié){的區(qū)別并不清楚，對于豆奶怎么做、豆奶什么時候喝最好等知識也不了解。本次豆奶知識百科，為您解答豆奶的相關(guān)知識。

黑芝麻糊是我們?nèi)粘Ｉ钪校芏嗳硕己芟矚g吃的一種食物。多吃黑芝麻糊不僅可以幫助我們強身健體，對延年益壽也很有好處。那么芝麻糊的功效與作用有哪些呢？可別小看了它，黑芝麻糊含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕櫚酸等營養(yǎng)元素，可以保健養(yǎng)顏、護膚美膚，同時還具有補血、潤腸、通乳、養(yǎng)發(fā)等功效。下面就和小編一起來了解下黑芝麻糊的作用吧。

植物蛋白飲料的好處很多，“無添加”、“富含植物蛋白”、“補充人體所需蛋白質(zhì)”、“營養(yǎng)健康”……如今，市面上各種植物蛋白飲料盛行，所宣稱的口號也令人眼花繚亂。不過專家表示，植物蛋白飲料中的蛋白質(zhì)含量有限，人體日常所需蛋白質(zhì)更多還應(yīng)從食物中獲取，而非靠喝植物蛋白飲料。所以植物飲料的營養(yǎng)價值雖然高，但是也要適當?shù)暮取?/div>