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南瓜胡蘿卜小米粥的做法南瓜胡蘿卜小米粥怎么煮

南瓜含有胡蘿卜素、碳水化合物、可溶性膳食纖維，以及鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、鋅等營養元素。胡蘿卜含胡蘿卜素、維生素B、維生素B2、鈣、鐵、磷等。小米含有豐富的碳水化合物，以及膳食纖維、鉀、磷、鎂、鈉、鐵、鋅、維生素B等營養物質。因此南瓜胡蘿卜小米粥具有補充能量、健脾和中的功效。那么南瓜胡蘿卜小米粥的做法是怎么樣的呢？這篇文章會為大家介紹，一起來看看吧！

用料

小米 100克
南瓜 100克
胡蘿卜 100克

做法

STEP 01: 把小米洗干凈，南瓜、胡蘿卜去皮洗凈。

STEP 02: 南瓜胡蘿卜分別切成小塊備用。

STEP 03: 鍋中加適量水，水開后下入小米。

STEP 04: 大火燒開轉小火煮10分鐘。

STEP 05: 加入南瓜、胡蘿卜塊，再煮10分鐘。

STEP 06: 粥汁收濃即可關火。

小貼士

也可以小米、胡蘿卜、南瓜一起下鍋同煮。

南瓜飲食健康胡蘿卜蔬菜粥

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