花膠燉牛奶是比較常見(jiàn)的一種甜湯，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較豐富，具有增強(qiáng)機(jī)體免疫力、美容養(yǎng)顏、滋陰補(bǔ)腎、補(bǔ)中益氣、補(bǔ)腎壯陽(yáng)功效和作用，非常適合愛(ài)美女士以及男性日常食用，那么，花膠燉牛奶怎么做呢？下面來(lái)介紹下花膠燉牛奶的做法，一起了解下。

褪黑素聽(tīng)起來(lái)像褪去皮膚黑色素的護(hù)膚品，許多護(hù)膚品也含有褪黑素成分，那么褪黑素能美白嗎？實(shí)際上褪黑素并不能直接起到美白的效果，但是對(duì)于因?yàn)樗卟蛔慊蛩哔|(zhì)量不佳引起的皮膚問(wèn)題，褪黑素是有一定幫助的。除此之外，褪黑素還能通過(guò)促進(jìn)睡眠間接提高皮膚的鎖水能力，并通過(guò)清除自由基延緩衰老。下面來(lái)了解一下褪黑素對(duì)皮膚的好處吧。

湯臣倍健充分整合國(guó)內(nèi)外權(quán)威營(yíng)養(yǎng)健康研究機(jī)構(gòu)等資源，聚焦“新功能、新原料、新技術(shù)”的創(chuàng)新性研發(fā)。建立了全面、科學(xué)的膳食營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充體系，包括：蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)及其它功能性膳食營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充食品。除了提供高品質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)品，湯臣倍健更關(guān)注解決人們的健康問(wèn)題和生命質(zhì)量的提升。那么，湯臣倍健褪黑素怎么吃效果好呢？

褪黑素是人體的松果體產(chǎn)生的一種胺類(lèi)激素，能縮短入睡時(shí)間、改善睡眠質(zhì)量，對(duì)緩解失眠很有效果，褪黑素的分泌可以通過(guò)飲食調(diào)節(jié)，那么什么食物可以補(bǔ)充褪黑素呢？MaiGoo網(wǎng)小編整理了十大褪黑素含量高的食物，分別是禾谷類(lèi)、堅(jiān)果、豆類(lèi)、牛奶、蘑菇、枸杞、香蕉、雞蛋、深海魚(yú)，一起來(lái)看看高褪黑色素食物及相關(guān)內(nèi)容吧。

嬰兒在出生前三個(gè)月時(shí)間里，通常一天要睡16個(gè)小時(shí)以上，這是因?yàn)閶雰后w內(nèi)褪黑素分泌處于一生中最高的階段，并且嬰兒期褪黑素分泌沒(méi)有明顯的晝夜節(jié)律之分，隨著嬰兒年齡的增長(zhǎng)，褪黑素分泌才呈現(xiàn)夜多晝少的正常規(guī)律。許多媽媽認(rèn)為嬰兒晚上啼哭是褪黑素分泌不足的現(xiàn)象，想給嬰兒吃褪黑素保健品，實(shí)際上嬰兒不需要，也不能服用褪黑素保健品補(bǔ)充褪黑素。下面來(lái)了解一下寶寶褪黑素吧。