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一年之計(jì)在于春，春季到來(lái)，世間萬(wàn)物復(fù)蘇，對(duì)于人體來(lái)說(shuō)，也是生理機(jī)能與新陳代謝最為活躍的時(shí)期。中醫(yī)認(rèn)為，春天是肝旺之時(shí)，肝氣旺盛而升發(fā)，排濁氣、暢氣血，正是調(diào)養(yǎng)肝臟的大好時(shí)機(jī)，氣機(jī)郁結(jié)型的人可以多吃些有發(fā)散作用的食品。那么春季養(yǎng)生飲食吃什么好？下面一起來(lái)了解一下春天養(yǎng)生蔬菜、水果、肉類、湯粥食物吧。

春天陽(yáng)氣升發(fā)，容易導(dǎo)致人體肝火旺盛，肝氣郁結(jié)，所以春季是需要養(yǎng)肝的季節(jié)。那么最養(yǎng)肝護(hù)肝的10種水果是什么呢？Maigoo網(wǎng)小編了解到，像葡萄柚、牛油果、獼猴桃、青棗、青梅、檸檬、桑葚、草莓、枸杞、櫻桃都是春季必吃的養(yǎng)肝水果。不過(guò)，均衡飲食才是對(duì)肝臟最有益。

春天是萬(wàn)物復(fù)蘇的季節(jié)，身體需要適應(yīng)季節(jié)的變化，多喝點(diǎn)湯湯水水對(duì)身體有好處，那么春季家常養(yǎng)生湯有哪些？接下來(lái)MAigoo網(wǎng)為大家推薦10款清淡營(yíng)養(yǎng)又補(bǔ)水的養(yǎng)生湯，包括菠菜湯、雞蛋湯、豆腐湯、豬雜湯、骨頭湯、牛肚湯、鴿子湯、天麻湯、薏米湯、雞湯等，一起來(lái)詳細(xì)了解一下吧。

春天萬(wàn)物復(fù)蘇，屬于這個(gè)季節(jié)的時(shí)令蔬菜也開(kāi)始上市了。那么春天有什么蔬菜最適合吃？如春筍、菠菜、茼蒿、韭菜、馬齒莧、薺菜、油麥菜、蒲公英、香椿、蕨菜等都是春季餐桌上最鮮美的食材。以下，請(qǐng)看MAIGOO小編帶來(lái)的10種春天當(dāng)季蔬菜排行，了解更多適合春天吃的蔬菜及相關(guān)情況。

春天氣溫升高，萬(wàn)物復(fù)蘇，各種鮮花盛開(kāi)，我國(guó)有“春吃花”的習(xí)俗，將可食用的鮮花入饌，既好看又好吃，春吃花應(yīng)該吃什么呢？MaiGoo網(wǎng)小編整理了春天能吃的十種花，主要有玫瑰、桃花、茉莉花、梔子花、油菜花、月季、玉蘭花、木棉花、梨花、槐花等，一起來(lái)看看春季可食用的花卉及相關(guān)情況吧。

春天氣溫回暖，但天氣干燥，很容易出現(xiàn)上火的癥狀，MAI goo網(wǎng)小編建議適量吃些蒸菜，如百合蒸肉末、蟲(chóng)草花蒸雞、核桃蒸蛋、粉蒸蘿卜絲、豆豉蒸魚(yú)腩、清蒸皮皮蝦、蒸豬肝、蒸釀竹蓀、泰式蒸豆腐、桂花南瓜蒸蓮子等，清淡鮮美又好吃，低脂低卡不發(fā)胖，下面來(lái)一起看看十大春季家常蒸菜及做法吧。

在民間有春養(yǎng)肝的說(shuō)法，在養(yǎng)生方面注重養(yǎng)肝健脾。春天除了要做好保暖之外，平時(shí)日常的飲食也非常重要，多吃當(dāng)季的時(shí)令美食，以清淡為主。那么春天吃哪些蔬菜養(yǎng)肝呢？MAigoo網(wǎng)小編為大家推薦青椒、香椿、豆芽菜、菠菜、西藍(lán)花、胡蘿卜、韭菜、蘆筍、薺菜、枸杞葉等，春天吃這10種蔬菜最養(yǎng)肝！

春季隨著海水溫度的逐漸變暖，海里面的各種小海鮮開(kāi)始變得活躍起來(lái)，春天的海鮮豐腴肥美，吃起來(lái)鮮甜無(wú)比。那么春天必吃的十大時(shí)令海鮮有哪些呢？如魷魚(yú)、皮皮蝦、鯧魚(yú)、生蠔、蟶子、鰳魚(yú)、帶魚(yú)、海虹、對(duì)蝦、蛤蜊等都是適合春季吃的海鮮。以下，請(qǐng)看MAIGOO小編帶來(lái)的春季十大海鮮排行，了解一下春天吃什么海鮮好吧。

要說(shuō)春天有什么好吃的，那野菜肯定能排上名號(hào)，野菜是春天來(lái)臨的一種象征，春天的野菜品種繁多，那么春天有什么好吃的野菜呢？蒲公英、薺菜、魚(yú)腥草、香椿、蕨菜、春筍、莧菜、雪里蕻、水芹菜、灰灰菜等都是常見(jiàn)的野菜。以下，MaiGoo網(wǎng)小編整理了春天必吃的10種野菜，一起來(lái)看看最好吃的野菜排行及相關(guān)情況吧。

春季養(yǎng)生飲食應(yīng)清淡，不要吃太過(guò)油膩的食物，肉類可以適量吃，那么春天吃什么肉營(yíng)養(yǎng)又健康？可以選擇雞肉、牛肉、鯧魚(yú)、豬瘦肉、小黃魚(yú)、鴿子肉、兔肉、皮皮蝦、鷓鴣肉、鴨肉等，滋味鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富。以下，請(qǐng)看MAIGOO小編帶來(lái)的春天必吃的十大肉類排行，了解更多適合春季吃的肉類及相關(guān)情況。

春光明媚的日子，去春游踏青正當(dāng)時(shí)。約上三五好友，找一處愜意的空地，帶上野餐籃和溫暖的毯子，準(zhǔn)備一些精致的踏青小食，就能感受春天的美好。那么去春游踏青準(zhǔn)備什么吃的比較好呢？可以帶一些壽司、水果、三明治、鹵味、蔬菜沙拉、炸雞、披薩、零食、甜點(diǎn)、飲料等。以下，請(qǐng)看MAIGOO小編帶來(lái)的十大踏春美食排行，了解更多春游踏青的美食小吃及相關(guān)情況。

驚蟄時(shí)期，陽(yáng)氣升發(fā)，萬(wàn)物始生，人若養(yǎng)生，需要從生活、飲食、身體等方面下手。驚蟄時(shí)，保養(yǎng)肝氣十分重要。中醫(yī)認(rèn)為春季屬肝，肝臟與草木相似，草木在春季萌發(fā)、生長(zhǎng)，肝膽經(jīng)脈也在春季最為活躍。那么驚蟄如何養(yǎng)生護(hù)肝呢？生活中，合理休息能養(yǎng)肝，少喝酒也能減輕肝臟的壓力。那么，驚蟄到底如何養(yǎng)生？驚蟄養(yǎng)生吃什么好？下面一起來(lái)看看驚蟄養(yǎng)生的小知識(shí)。

在四季不分明的現(xiàn)代生活中，“時(shí)令”成為我們重新連接自然節(jié)律的紐帶。吃時(shí)令菜，不僅是品味最巔峰的鮮美，更是遵循古老的養(yǎng)生智慧。而自己種植，則將這種連接變得更加深刻。

一年分為春、夏、秋、冬四季。其一般特點(diǎn)是春溫、夏熱、秋涼、冬寒。因此，應(yīng)根據(jù)氣溫和人體的變化，合理調(diào)配膳食，做到四季膳食平衡。在本期專題中，小編為大家整理了春夏秋冬季的養(yǎng)生菜譜大全及它們的做法，愿你吃出美味，吃出健康！

二月冬去春來(lái)，正是吃海鮮的大好時(shí)節(jié)，不僅品種多了起來(lái)，味道也非常鮮美，那么2月份什么海鮮最肥美呢？2月海產(chǎn)品主要有扇貝、蟶子、海虹、海腸、小白蝦、面包蟹、牡蠣、海鰻魚(yú)、蛤蜊、馬鮫魚(yú)等。以下，MaiGoo網(wǎng)小編整理了十大2月必吃的海鮮，一起來(lái)看看二月應(yīng)季海鮮及相關(guān)情況吧。

3月份春意正濃，氣溫也在不斷升高，此時(shí)的海鮮經(jīng)歷了一冬天的蟄伏，味道尤其鮮美，可以多吃點(diǎn)，那么三月份什么海鮮最肥美呢？三月海產(chǎn)品有鯧魚(yú)、黃花魚(yú)、皮皮蝦、香螺、面條魚(yú)、鳳尾魚(yú)、花蓋蟹、筆管魚(yú)、梅魚(yú)、泥螺等。以下，MaiGoo網(wǎng)小編整理了十種3月正當(dāng)吃的海鮮，一起來(lái)看看三月時(shí)令海鮮及相關(guān)情況吧。

粥，可謂四季咸宜的佳品。只要聰明喝粥，不但能讓胖人減肥，讓三高患者控制病情，還能幫助腹瀉和消化不良的人恢復(fù)健康。不同時(shí)節(jié)溫度、濕度和環(huán)境會(huì)有很大差異，相應(yīng)地選擇不同粥品，有各自的功效，是所謂的“春粥養(yǎng)顏、夏粥清火、秋粥滋補(bǔ)、冬粥暖胃”。

吃貨福利時(shí)間到！我們每天都在吃水果，可是你知道嗎，其實(shí)身邊的很多水果并不是我國(guó)自產(chǎn)而是進(jìn)口的。那么哪些是進(jìn)口水果呢，我們什么時(shí)候該吃哪種水果，而這些進(jìn)口水果又該如何挑選，接下來(lái)一起來(lái)看看！

菠蘿是一種春夏季盛產(chǎn)的水果，作為外表奇怪的一種水果，菠蘿的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富，不僅富含多種維生素等人體所需營(yíng)養(yǎng)元素，并且解暑止渴、消食止瀉的功效，可清熱生津、利于小便，愛(ài)美的MM們吃菠蘿還可以減肥噢。很多人不知道菠蘿和鳳梨的區(qū)別，鳳梨與菠蘿在生物學(xué)上是同一種水果。市場(chǎng)上，鳳梨與菠蘿為不同品種水果，菠蘿削皮后有“內(nèi)刺”需要剔除；而鳳梨消掉外皮后沒(méi)有“內(nèi)刺”，不需要刀到劃出一道道溝。