蘇打水的作用和功效

蘇打水有利于人體內的酸堿平衡，可以中和胃部的胃酸，有利于幫助養胃。蘇打水具有抗氧化的作用，可以延緩皮膚衰老，美容養顏。蘇打水可以幫助消化，緩解消化不良的狀態。適當喝蘇打水，有利于緩解痛風。

蘇打水每天喝多少合適

蘇打水每天一瓶到一瓶半左右合適，過量服用可能會引起堿中毒，切記不可多喝。在短時間內大量飲用不是好的選擇，一次性飲用350ML左右是非常合適的量。蘇打水能中和胃酸、強化腸胃吸收、健胃。

蘇打水喝多了有什么危害

喝多了會導致體內身體酸堿性不平衡，長期的話可能會引起惡心、嘔吐等的一系列癥狀。此外，蘇打水還會影響到骨骼的正發育，還會造成肥胖。

蘇打水什么時候喝好

清晨起床后，喝一杯溫熱的蘇打水可幫助消化促進新陳代謝，將積存體內的廢物排出，使排便順暢。下午3點喝一瓶蘇打水，此時因工作關系，發汗排尿體內缺乏水份，此時補充水份易吸收有旺盛神經效果。就寢前飲半瓶蘇打水可使睡眠中血液充滿水份，血液中的廢物就不會沉淀結晶。

天然蘇打水如何選購

看硬度。硬度可以對水是否可口的判斷。

看產地。全球真正產天然蘇打水的地方只有法國、中國、俄羅斯以及日本等四個國家。選擇蘇打水品牌產品可以最大限度避免買到假貨。

看配料。天然蘇打水基本上標注的都是碳酸根含量，可溶性物質等主要指標，蘇打水飲料則會標注二氧化碳、安賽蜜、碳酸氫鈉、苯甲酸鈉等原料。